• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények

Szőlő: 7 csodálatos egészségügyi előny hajra és bőrre

2017 júl 25 Szóljon hozzá

A szőlő a bűnös desszertekhez, a csodálatos gyümölcstálakhoz és a borkészítéshez is elengedhetetlen, ezért nyugodt szívvel hívhatjuk a gyümölcsök királynőjének. A szőlő a bogyósok osztályába tartozó gyümölcs ami rengeteg fajtában és színben kapható, van zöld, lila, piros, kék és fekete. Míg a világon a szőlőtermelés nagy részét a borkészítéshez használják fel, a fennmaradó részt gyümölcsként fogyasszák az emberek és kis részét használják fel aszalt gyümölcs készítéséhez.

A gyökerek nyomán azt mondják, hogy a szőlőt először a Közel-Keleten termesztették, ahol hamarosan igen népszerűvé vált, amikor Shiraz városa bort kezdett készíteni belőle. Végül más országok is megkezdték a termesztését és felhasználását a borkészítési folyamatokban.

A szőlő egész évben könnyen hozzáférhető a piacon. A szőlő nem csak szép, hanem finom izű, édes és lényeges dolgokkal táplálja a testünket.

Miért jó a szőlő?

Számos kutató és tanulmány állítja, hogy a szőlőt tartalmazó étrend rendkívül jót tesz az egészségnek, hiszen számos egészségügyi előnye van.

1. Tele van antioxidánsokkal

A szőlők az antioxidánsok erőművei, hiszen fitonutriensek széles választékát tartalmazzák a karotinoidoktól a polifenolokig. Tanulmányok mutatták ki, hogy ezek a fitonutriensek segítenek bizonyos típusú rákos megbetegedések megelőzésében és segítenek a szív egészségének fenntartásában. A polifenolok közül a resveratrol olyan csodálatos tulajdonságairól ismert, mint például a szabadgyökök képződésének gátlása és az erek tágítása a véráramlás és a vérnyomás csökkentése érdekében.

Megjegyzendő: Az antioxidáns tartalom a szőlő magjában és héjában a legmagasabb, tehát azokkal együtt fogyassza.

2. Megelőzi a bőrproblémák kialakulását

A szőlőben található resveratrol megelőzi a bőrproblémák kialakulását és eltünteti az öregedés jeleit a bőrről. A Los Angeles-i California Egyetem tanulmánya szerint a resveratrol benzoil-peroxiddal keverve képes harcolni a pattanásokat okozó baktériumok ellen.

3. Rendkívül jó kálium-forrás

A szőlő 100 gramm gyümölcsönként 191 mg káliumot tartalmaz. A kálium magas bevitele és a nátriumtartalom csökkentése számos módon segítheti a szervezetet. A kálium szintén ellensúlyozza a felesleges nátriumot. Az alacsony nátrium – magas kálium diéta a legtöbb esetben előnyösnek bizonyult magas vérnyomás, magas koleszterinszint és a szív egészségének szempontjából.A sótartalom csökkentése és a káliumban gazdag rostokra való koncentrálás segíthet a lapos has kialakításában.

4. Jót tesz a szemnek

A Miami-i Egyetem egy tanulmánya szerint a szőlő segíti a szem egészségét azzal, hogy sejtszintű változásokat okoz, ami ellensúlyozza az oxidatív stresszt. A szőlőt tartalmazó étrend csökkenti a gyulladásos fehérje szintjét és magasabb védőfehérje szintet eredményez a retinákban, amely a szem fényre reagáló sejteket, fotoreceptorokat tartalmaz.

5. Növeli az agyi kapacitást

Bizonyos vizsgálatok azt mutatták ki, hogy a resveratrol segít az agyban a véráramlás növelésében, ezáltal segíthet felgyorsítani a mentális válaszokat, és hasznosnak bizonyult azok számára, akik valamilyen agyi betegségben, például Alzheimer-kórban szenvedtek. A Svájci Egyetem által végzett tanulmány azt is kimutatta, hogy a resveratrol segíthet eltávolítani a plakkokat és a szabadgyököket.

6. Jó a térdre

A Texas Woman’s Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a szőlő napi bevitele segíthet megszabadulni a térd fájdalmától. A szőlőben rengeteg antioxidáns található. Közülük a legfontosabb a polifenol, ami segíti az izületek rugalmasságát és mozgékonyságát.

7. Gyulladásgátló tulajdonságok

Azt találták, hogy a szőlő bizonyos enzimeket tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatást eredményeznek a szervezetünkben. Mint ilyen, megkönnyíti az artériákat, elősegíti a szív egészségét és segít a test más funkcióinak működésében is.

A felsorolt egészségügyi előnyök mellett a szőlő vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, pédául A-, B6-, B12-, C- és D-vitamint, kalciumot, vasat és magnéziumot. Azonban vigyázni kell, hiszen a szőlő cukrot tartalmaz.

antioxidáns kálium szem szőlő 2017-07-25
Címkék antioxidáns kálium szem szőlő
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

A licsi 9 elképesztő előnye – a jobb emésztéstől a súlyvesztésig

Következő cikk:

Karfiol: egy fantasztikus zöldség 5 lenyűgöző előnnyel

Hasonló írások

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes