Mennyi fehérjére van szükség az izomépítéshez?
Bár az erősítő edzés fontos az izomépítéshez, a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása szintén elengedhetetlen. Folyamatos kutatások és viták folytak arról,…
Étkezés
Az Omega-3 zsírsavak serkenthetik a középkorúak agyát
Újabb tanulmány készült az Omega-3 zsírsavak előnyeiről Az Omega-3 zsírsavak számos előnnyel rendelkeznek és fontos szerepet játszanak a szív egészségének…
A kollagén-kiegészítők fontosabb előnyei
A kollagén-kiegészítők számos előnnyel bírnak Napjainkban egyre népszerűbbek a kollagén-kiegészítők. Ez nem lehet véletlen, hiszen számos jótékony hatása van ezeknek…
9 házi gyógymód gyomorfájásra
Gyomorfájás… mi segíthet? Evés vagy ivás után időről időre mindenki tapasztal gyomor- és emésztési zavart. A gyomorfájás általában nem ad…
Milyen előnyei vannak az egészséges táplálkozásnak?
Az egészséges táplálkozás sok mindenre megoldást jelenthet! Az egészséges táplálkozás jellemzően tápanyagdús ételeket tartalmaz, vegyesen az összes fő élelmiszercsoportból, beleértve…
Miért nem szeretjük a keserű ízeket?
Az elmúlt hetekben egy alapvetően keserű ízű alapanyagot (aminosavakat) próbáltam élvezhetővé tenni finom dolgok hozzáadásával. Elsősorban gyümölcsökkel kísérleteztem. Nyugodtan kijelenthetem,…
A nagyobb fehérjebevitel egészségesebb táplálkozáshoz vezethet?
A fehérjebevitel növelése csökkentheti a cukor és a finomított gabonafélék fogyasztását? A különféle tápláló ételek fogyasztása elengedhetetlen az egészséghez és…
A jó bélbaktériumok segíthetnek leküzdeni a depressziót?
Hogyan segíthetnek a bélbaktériumok? A depresszió csak az Egyesült Államokban emberek millióit érinti. A depresszió kezelése gyakran összetett, és számos…
Mit tudunk valójában az antioxidánsokról?
Mik azok az antioxidánsok? A legtöbben valószínűleg hallottak arról, hogy az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek és étrend-kiegészítők jótékony hatással lehetnek az…
A szulforafán fogyasztása számos előnnyel jár!
A szulforafán egy természetes növényi vegyület… … amely számos keresztes virágú zöldségben, például brokkoliban, káposztában, karfiolban és kelkáposztában található. A…