A sütőtök nem csak sütve lehet hasznunkra!
A sütőtök nem csak zamatos íze miatt remek választás, ugyanis számos tápanyagban kifejezetten gazdag élelmiszerről beszélünk. A sütőtök a nevével ellentétben nem csak…
Étkezés
A fehérje szelet előnyei
A fehérje szelet egy gyors és kényelmes módja annak, hogy több fehérjéhez jusson a szervezetünk. Egy ilyen szelet növelheti a fehérjeszintézist,…
Tojás? Íme 4 dolog, amiért megéri rendszeresen fogyasztani!
A tojás rendszeresen a reggeli része volt századokon keresztül számos kultúrában. Az emberek úgy tartották, hogy ha a tojás elegendő…
7 érdekes tény, amit tudni érdemes az egészséges életmódról
Napjainkban az emberek egyre inkább tudatában vannak annak, hogy egészséges életmódot kell folytatniuk. Ez gyakran azt jelenti, hogy tudatosan jobb…
Magnézium és hatásai a szervezetre
Sokan aggódnak a kalcium bevitel miatt, azonban kevesen vannak tisztában azzal, hogy egy másik ásványnak, a magnéziumnak milyen óriási szerepe…
Az 5 legfontosabb tápanyag nőknek
Egy nőnek a mindennapi életben sok helyen kell megfelelnie. A munkahely, a gyereknevelés, az otthon rendben tartása. Ezért nagyon fontos,…
7 tápanyaghiány, ami depressziót okozhat
Tápanyaghiány lép fel, amikor a szervezet nem használ fel vagy nem kap elegendő mennyiségű tápanyagot, amely akár alultápláltsághoz vagy éhezéshez…
A spirulina tápanyag összetétele
Szinte minden betegem alap étrendjébe beleteszem a spirulinát napi 5-10 gramm mennyiségben. Néha többet. A spirulina alga primitív szerkezetének köszönhetően…
Tényleg vitaminhiányos a mindennapi étrendünk?
Vitaminhiány: a hivatalos adatok ellenére, miszerint a magyarok rendelkeznek a legjobb minőségű élelmiszerekkel egész Európában, nagyon sok ember nem fogyaszt…