Valóban a reggeli a nap legfontosabb étkezése?
A reggeli a legfontosabb? A reggelit gyakran a nap legfontosabb étkezéseként írják le, de vajon ennek a reggeli étkezésnek a…
Étkezés
Milyen egészségügyi előnyei vannak a foszfornak?
A foszfor egy ásványi anyag, amelyre a szervezetnek számos alapvető funkció ellátásához szüksége van. A természetben sok élelmiszerben előfordul, de…
A “jó” koleszterin csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Kapcsolat van az Alzheimer-kór és a HDL koleszterin között? A jó koleszterin, vagyis a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) elengedhetetlen az…
Esszenciális aminosav fogyasztása megelőzheti az izomvesztést
Az izomvesztés az elhúzódó betegségek és az ágynyugalom gyakori mellékhatása, különösen idősebb felnőtteknél. Egy vizsgálatban úgy találták, hogy nyolc esszenciális aminosav…
Esszenciális aminosav fogyasztás egészségügyi előnyei
Az emberi test minden fehérjéje aminosavakból épül fel. Az élelmiszerek széles skálájában megtalálhatók olyan fehérjék amik tartalmaznak ehhez minden szükséges…
Valóban működnek a gyulladáscsökkentő diéták?
Lehet hatékony egy gyulladáscsökkentő diéta? Erős kapcsolat van a krónikus gyulladás és a nem fertőző betegségek, például a szívbetegség, az…
Nézzük a méz fogyasztásának egyedülálló előnyeit!
A méz egy szirupos folyadék, amit a méhek növényi nektárból készítenek. A méz édessége és kellemes íze miatt világszerte kedvelik…
5 jel, ami arra utal, hogy nem fogyasztasz elég zsírt!
Az étkezési zsír általában rossz hírnévvel bír. Annak ellenére azonban, amit hallottál, a zsír fogyasztása nem hizlal, egészen addig, amíg…
A legjobb megoldások a gyomorrontás ellen!
Szinte mindenki életét megnehezíti időnként 1-1 gyomorrontás. A gyomorrontás gyakori tünetei közé tartozik a hányinger, az emésztési zavar, a hányás,…
Íme az Omega-3-hiány 5 jele és tünete!
Mik az Omega-3-hiány legfőbb tünetei? Az Omega-3-hiány azt jelenti, hogy a szervezet nem jut hozzá elegendő omega-3 zsírhoz. Ez negatív…