• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminoPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
A 2-es típusú cukorbetegség súlyosbodhat a rejtett éhség miatt?
A 2-es típusú cukorbetegség súlyosbodhat a rejtett éhség miatt?

A 2-es típusú cukorbetegség súlyosbodhat a rejtett éhség miatt?

2025 márc 11 Szóljon hozzá

A 2-es típusú cukorbetegség világszerte egyre gyakoribbá válik, és kezelésében az étrend kiemelt szerepet játszik. Azonban nemcsak a makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) egyensúlya fontos, hanem a mikrotápanyagok – vitaminok és ásványi anyagok – megfelelő bevitele is. Egy friss tanulmány szerint a mikrotápanyag-hiány, különösen a D-vitaminé, gyakori a 2-es típusú cukorbetegek körében, ami úgynevezett „rejtett éhséghez” vezethet.

Mikrotápanyag-hiány a 2-es típusú cukorbetegség esetében

A BMJ Nutrition Prevention & Health folyóiratban megjelent kutatás 132 tanulmány adatait elemezte, összesen több mint 52 000 2-es típusú cukorbeteg részvételével. Az eredmények alapján a résztvevők 45%-ánál mutattak ki legalább egy mikrotápanyag-hiányt, leggyakrabban D-vitamin, cink, magnézium és króm esetében. Ez a hiányállapot hozzájárulhat a betegség súlyosbodásához és a szövődmények kialakulásához.

A D-vitamin szerepe

A D-vitamin nemcsak a csontok egészségéért felelős, hanem az inzulinérzékenység javításában is szerepet játszik. Hiánya esetén nőhet a vércukorszint, és romolhat a cukorbetegség kontrollja. Ezért fontos a megfelelő D-vitamin szint biztosítása, akár napfény, akár étrend vagy kiegészítők segítségével.

Egyéb fontos mikrotápanyagok a 2-es típusú cukorbetegség elkerülése érdekében

  • Cink: Részt vesz az inzulin termelésében és működésében. Hiánya esetén romolhat a glükóz tolerancia.
  • Magnézium: Szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében és az inzulinérzékenység fenntartásában. Alacsony szintje növelheti a cukorbetegség kockázatát.
  • Króm: Segíti az inzulin hatékonyságát, és hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához.

A „rejtett éhség” fogalma

A „rejtett éhség” kifejezés olyan állapotot jelöl, amikor a szervezet kalóriaigénye ugyan fedezve van, de bizonyos mikrotápanyagokból hiányt szenved. Ez hosszú távon egészségügyi problémákhoz, például a 2-es típusú cukorbetegség súlyosbodásához vezethet.

Megelőzés és kezelés

A mikrotápanyag-hiány megelőzése érdekében fontos a változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Szükség esetén orvosi konzultáció után étrend-kiegészítők is alkalmazhatók. A rendszeres vérvizsgálatok segíthetnek a hiányállapotok időbeni felismerésében és kezelésében.

Összességében a mikrotápanyagok megfelelő bevitele alapvető fontosságú a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. A „rejtett éhség” elkerülése érdekében figyelj oda az étrendedre, és szükség esetén pótold a hiányzó tápanyagokat.

cukorbetegség 2025-03-11
Facebook Pinterest Email Print Tovább
Előző cikk:

Probiotikumok: Új remény a szorongás kezelésében?

Következő cikk:

Tervezett infláció

Hasonló írások

A fokhagyma a vércukor és koleszterin szabályozását is segíti

A fokhagyma a vércukor és koleszterin szabályozását is segíti

Ezek a zöld tea egészségügyi előnyei

Ezek a zöld tea egészségügyi előnyei

A flavonoidok segíthetnek a diabétesz csökkentésében!

A flavonoidok segíthetnek a diabétesz csökkentésében!

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

A fokhagyma a vércukor és koleszterin szabályozását is segíti

A fokhagyma a vércukor és koleszterin szabályozását is segíti

A fokhagyma évezredek óta ismert gyógyhatásairól és különleges ízéről. Az utóbbi évek kutatásai azonban még inkább ráirányították a figyelme ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Szúnyogok: Miért kedvelnek egyes embereket jobban másoknál?

Szúnyogok: Miért kedvelnek egyes embereket jobban másoknál?

C-vitamin – a stressz „elfelejtett” ellenszere

C-vitamin – a stressz „elfelejtett” ellenszere

Utazás előtt milyen vitaminokat, kiegészítőket érdemes bepakolni?

Utazás előtt milyen vitaminokat, kiegészítőket érdemes bepakolni?

Hogyan őrizzük meg a bőrünk egészségét nyáron is?

Hogyan őrizzük meg a bőrünk egészségét nyáron is?

Immunerősítés nyáron – miért ne hagyd abba a vitaminokat?

Immunerősítés nyáron – miért ne hagyd abba a vitaminokat?

Az élet sója: A legfontosabb ásványok, amikre szükséged van

Az élet sója: A legfontosabb ásványok, amikre szükséged van

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • A B3 vitamin legyőzte a koleszterincsökkentő gyógyszereket

    Gellért Ágnes

    T.Cím! Sztent beültetés után szednem kell az alábbi gyógysze...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    admin

    Átlagosan egy tő batáta 1–3 kg gumót terem. Ez azt jelenti,...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    Flor

    Még hogy nem finom a batáta nyersen??? Jobb, mint a nyers ré...

  • Egészséges immunrendszer 10 lépésben

    Megjelent a legújabb, ingyenes Vitaking Katalógus - Vitaking

    […] különösen a téli időszak kihívásaira, mint például...

  • Csokoládé flavonoid tartalma

    5 nyomós érv, hogy ne száműzd a csokoládét az étrendedből - Remind

    […] kedvez azoknak, akik a kardiovaszkuláris megbetege...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes