• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények
d-vitamin kapszulák

Mennyi D-vitamin kell az egészséges immunrendszerhez?

2022 júl 24 Szóljon hozzá

A koronavírus járvány kezdetén, amikor még sem védőoltások, sem gyógyszeres kezelés nem állt a rendelkezésünkre, a legjobb orvosok is a D-vitamint és a C-vitamint javasolták az immunrendszerünk karbantartására. De nem csak a D-vitamin fontos az immunrendszer számára.

Létezik még 21 olyan létfontosságú tápanyag, amely elengedhetetlen az egészséges immunrendszerhez. Annak érdekében, hogy immunrendszered fel tudja venni a küzdelmet a vírussal és képes legyen antitesteket termelni, 7 vitaminra, 5 ásványi sóra és 8 esszenciális aminosavra minden nap szükséged van. Ezek az alábbiak:

  • A vitamin
  • B6 vitamin
  • B12 vitamin
  • Folsav
  • C vitamin
  • D3 vitamin
  • E vitamin
  • Vas
  • Réz
  • Szelén
  • Magnézium
  • Cink
  • Nyolc esszenciális aminosav (leucine, lizin, izoleucin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán, és valin)

De mennyi is az elegendő D-vitamin?

A napi megszokott és ajánlott bevitel a legtöbb vitamin esetében nem javít semmit az immunrendszer állapotán. Talán ez miatt alakult ki az az általános nézet, hogy haszontalanok.

Ami a D-vitamint illeti, a vérben mért egészséges és kívánatos szintjének 50-80 ng/ml tartományban kellene lennie.
Amennyiben ellenőrizteted a legközelebbi laborvizsgálat alkalmával és nem éri el ezt a szintet ( tíz emberből kilencnek alatta van) akkor neked D3-vitamint kell szedned (4000 és 6000 NE között naponta), és 3-4 havonta ellenőrizned kell a D-vitamin vérszintjét, annak érdekében, hogy kiderüljön ez elegendő vagy többet kell szedned. Tapasztalatom szerint ennél kevesebb nem javít érdemben a helyzeten.

Olvasd el az aminosavakról írt könyvemet is, hogy képbe kerülj a másik hasonlóan alulbecsült nyolc összetevővel kapcsolatban.

d-vitamin d-vitamin hiány immunerősítő immunrendszer 2022-07-24
Címkék d-vitamin d-vitamin hiány immunerősítő immunrendszer
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Fake news – álhírek

Következő cikk:

A B6-vitamin csökkentheti a szorongásos tüneteket?

Hasonló írások

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes