Amikor a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé kúszik, nemcsak a közérzetünk változik meg – a testünknek komoly munkát kell végeznie, hogy ...

Ahogy megérkezik a nyár közepe, sokan izgatottan készülnek a nyári szabadságra, remélve, hogy végre kipihenhetik az év első felének fáradalm ...

A magnéziumot legtöbben az izomgörcsök, a kimerültség vagy a szívritmuszavar kapcsán ismerik. De azt kevesen tudják, hogy ez az ásványi anya ...

Ahogy július 1-jével átlépünk az év második felébe, sokan elkezdenek gondolkodni azon, hol is tartanak az éves terveikkel, céljaikkal. De va ...

A víz nem elég – különösen nem nyáron! A nyári hónapokban a hidratálás fontossága közismert: mindenhol azt halljuk, hogy igyunk sok vizet. E ...

A modern életvitel sajnos gyakran együtt jár a túlzott stresszel, az egészségtelen táplálkozással, valamint a környezeti toxinok és gyógysze ...

Tényleg elég csak napoznunk nyáron? Vagy lehet, hogy a legnapsütésesebb hónapokban is alacsony a D-vitamin szint? A D-vitaminról sokan úgy g ...

Manapság egyre többen keresnek olyan természetes hatóanyagokat, amelyek nemcsak egy-egy tünetet enyhítenek, hanem a szervezet mélyebb szintű ...

A stresszről mindenki tudja, hogy káros – de arról kevesebben hallanak, hogy milyen tápanyagokat használ fel a testünk a stressz hatására. A ...

Mit érdemes bepakolni, hogy a pihenés tényleg regeneráló legyen a tested számára is? A nyaralás ideális esetben a kikapcsolódásról, a stress ...