• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények

Esszenciális aminosav fogyasztás egészségügyi előnyei

2022 ápr 16 Szóljon hozzá

Az emberi test minden fehérjéje aminosavakból épül fel. Az élelmiszerek széles skálájában megtalálhatók olyan fehérjék amik tartalmaznak ehhez minden szükséges aminosavat. De kiderült, hogy bizonyos mennyiségben az aminosavak fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár. Segíthet a hangulat és az alvás javításában.

A triptofán egyike a nyolc esszenciális fehérje építő aminosavnak. Esszenciálisnak nevezzük, mert az emberi test nem képes előállítani. Kizárólag étkezéssel jutunk hozzá.

A triptofán a szerotonin termeléséhez szükséges, amely vegyi anyag neurotranszmitterként (ingerület átvivő anyag) működik a szervezetben. A szerotonin a hangulat, az alvás és a viselkedés legfőbb szabályozója. Az alacsony szerotoninszintet depressziós hangulathoz és alvászavarokhoz kötik,

Számos tanulmány kimutatta, hogy a triptofán fogyasztása csökkentheti a depresszió tüneteit, javíthatja a hangulatot és javíthatja az alvást. Most egy 19 napig tartó, hatvan idős nő bevonásával végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 1 gramm triptofán növelte az illetők szubjektív energiáját és javította a hangulatukat a placebo csoporthoz képest.

Aminosavak ideális arányban

Az aminosav az emberi testben olyan mint az építőanyag egy házépítésnél. Akkor megy minden jól ha a szükséges mennyiségben van jelen. Ha valamelyik hiányzik az éppen olyan gond lehet, mintha valamiből több van. Aki épített már házat az emlékezhet arra, hogy egy megmaradt kupac építőanyagtól milyen gond lehet megszabadulni. Talán nem akkora mint azzal szembesülni, hogy szinte minden van a falazáshoz ami szükséges csak víz nincs.

Hasonlóképpen van ez a fehérjék előállításához szükséges aminosavakkal is. Ha csak egy hiányzik a nyolc létfontosságú építőelemből akkor lelassul vagy megáll a fehérje szintézis. Ez áll számos krónikus állapot hátterében. Kisebb probléma, de probléma ha valamelyikből több van mint szükséges. Ilyenkor a szervezetünk megszabadul a feleslegtől egyszerűen azáltal, hogy kalóriává alakul és más haszontalan melléktermékké.

Számos esszenciális aminosav termék kapható a piacon. Az Amino Primo arányaiban pontosan egy felnőtt ember aminosav szükségletét tartalmazza. Sem többet, sem kevesebbet. Vizsgálatokon alapuló mérések szerint közel 100%-ban sejtépítésre képes a szervezet felhasználni anélkül, hogy bármennyi is felesleges és drága kalóriává vagy ammóniává alakulna.

ref: Cambridge Core

aminosav Esszenciális Aminosav hangulat triptofán 2022-04-16
Címkék aminosav Esszenciális Aminosav hangulat triptofán
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Valóban működnek a gyulladáscsökkentő diéták?

Következő cikk:

Esszenciális aminosav fogyasztása megelőzheti az izomvesztést

Hasonló írások

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes