• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
A köhögés természetes módszerekkel is hatékonyan enyhíthető! Lássuk!

Mit tehetsz, hogy hamarabb elmúljon a köhögés?

2022 jan 25 Szóljon hozzá

A köhögés szerepet játszik abban, hogy az irritáló anyagokat és fertőzéseket eltávolítsuk a szervezetből. A köhögés tartós fennállása azonban bosszantó lehet.  A köhögésnek számos oka lehet, beleértve az allergiákat, fertőzéseket és a savas refluxot.

Néhány természetes gyógymód segíthet az enyhítésében. Fontos azonban, hogy ha a köhögés súlyos vagy néhány hétnél tovább tart, akkor mindenképp érdemes orvoshoz fordulnod.

Természetes szerek a köhögés ellen

Az emberek számos természetes gyógymódot használnak a tartós köhögés kezelésére. Az alábbiakban ezek közül nézünk meg részletesebben néhányat.

1, Mézes tea

Egyes kutatások szerint a méz enyhítheti a köhögést.

A gyermekek éjszakai köhögésének kezeléséről szóló tanulmányban a mézet hasonlították össze egy köhögéscsillapító gyógyszerrel, más egyéb kezelés nélkül.

A kutatók arról számoltak be, hogy a méz jelentősebb enyhülést eredményezett, mint a vizsgálat során használt gyógyszer.

Bár a méz előnyei viszonylag csekélyek voltak a gyógyszerrel szemben, a szülők minden esetben a mézet értékelték a legkedvezőbbnek.

Ha köhögés kezelésére mézet szeretnél használni, keverj össze 2 teáskanálnyit meleg vízzel vagy gyógyteával. Idd meg ezt a keveréket naponta egyszer vagy kétszer.

2, Gyömbér

A gyömbér enyhítheti a száraz vagy asztmás köhögést, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az émelygést és a fájdalmat is enyhítheti.

Egy tanulmány azt sugallja, hogy a gyömbér egyes gyulladáscsökkentő vegyületei ellazíthatják a légutak membránjait, ami csökkentheti a köhögést.

Készíts nyugtató gyömbért teát úgy, hogy 20–40 gramm friss gyömbért adsz egy csésze forró vízhez. Hagyd pár percig ázni ivás előtt. Adj hozzá mézet vagy citromlevet az íz javítása és a köhögés további csillapítása érdekében.

Ügyelj arra, hogy bizonyos esetekben a gyömbér tea gyomorpanaszokat vagy gyomorégést okozhat.

3, Folyadékok

A hidratáltság létfontosságú azok számára, akik köhögnek vagy megfáznak. A kutatások azt mutatják, hogy a szobahőmérsékletű folyadékok fogyasztása enyhítheti a köhögést, az orrfolyást és a tüsszögést egyaránt.

A megfázás vagy influenza további tüneteit produkáló embereknek azonban előnyös lehet az italuk felmelegítése. Ugyanez a tanulmány arról számol be, hogy a forró italok még több tünetet enyhítenek, beleértve a torokfájást, a hidegrázást és a fáradtságot.

A tünetek enyhülése azonnali volt, és a forró ital elfogyasztása után még egy ideig fennmaradt.

A meleg italok, amelyek megnyugtatók lehetnek:

  • tiszta húslevesek
  • gyógyteák
  • koffeinmentes fekete tea
  • meleg víz

4, Gőzölés a köhögés ellen

A nedves köhögés, amely nyálkát vagy váladékot termel, gőzzel javulhat. Vegyél egy forró zuhanyt vagy fürdőt, és hagyd, hogy a fürdőszoba megteljen gőzzel. Maradj ebben a gőzben néhány percig, amíg a tüneteid enyhülnek. Igyál utána egy pohár vizet, hogy lehűlj és megelőzd a kiszáradást.

Alternatív megoldásként készíts egy gőztálat. Ehhez tölts fel egy nagy tálat forró vízzel. Adj hozzá gyógynövényeket vagy illóolajokat, például kamillát, eukaliptuszt vagy rozmaringot, amelyek szintén enyhíthetik a dugulást. Hajolj a tál fölé, és tegyél egy törülközőt a fejedre. Ez felfogja a gőzt. Lélegezd be a gőzöket 5 percig. Ha a gőz miatt forrónak érzed a bőröd, hagyd abba, amíg a bőröd le nem hűl egy kicsit.

5, Sós-víz gargarizálás

Ez az egyszerű gyógymód az egyik leghatékonyabb a torokfájás és a nedves köhögés kezelésére. A sós víz csökkenti a váladékot és a nyálkahártyát a torok hátsó részében, ami csökkenti a köhögés szükségességét.

Egy csésze meleg vízben keverj el egy fél teáskanál sót, amíg az fel nem oldódik. Hagyd az oldatot kissé lehűlni, mielőtt gargarizálni kezdenél. Hagyd a keveréket néhány pillanatig a torok hátsó részén ülni, mielőtt kiköpnéd. Gargarizálj sós vízzel naponta többször, amíg a köhögés enyhül.

6, Ananász

Egy, az ananászban található enzim, a bromelain gyulladáscsökkentő és nyákoldó tulajdonságokkal rendelkezik. Legnagyobb mennyiségben a gyümölcs magjában található.

Fent említett tulajdonságainak köszönhetően a bromelain képes lebontani és eltávolítani a nyálkát a szervezetből.

Vannak, akik naponta isznak ananászlevet, hogy csökkentsék a torokban lévő nyálkahártyát és elnyomják a köhögést. Előfordulhat azonban, hogy a lében nincs elegendő bromelain a tünetek enyhítésére.

7, Kakukkfű

A kakukkfűnek kulináris és gyógyászati ​​felhasználása is van, és gyakori gyógymód a köhögés, torokfájás, hörghurut és az emésztési problémák kezelésére.

Egy tanulmány megállapította, hogy a kakukkfűből és borostyánlevélből álló köhögés elleni szirup hatékonyabban és gyorsabban enyhítette a köhögést, mint a placeboszirup az akut hörghurutban szenvedőknél. A növényben található antioxidánsok lehetnek a felelősek az előnyeiért.

A köhögés kakukkfűvel történő kezelésére keress olyan köhögés elleni szirupot, amely ezt a gyógynövényt tartalmazza. Alternatív megoldásként készíts kakukkfű teát úgy, hogy 2 teáskanál szárított kakukkfüvet adsz egy csésze forró vízhez. Szűrés és fogyasztás előtt áztasd 10 percig.

8, Étrendi változtatások savas reflux esetén

A savas reflux a köhögés egy gyakori oka. A savas refluxot kiváltó élelmiszerek kerülése az egyik legjobb módja ennek az állapotnak a kezelésére és a vele járó köhögés csökkentésére.

Minden egyénnek különböző reflux-kiváltó okai lehetnek, amelyeket el kell kerülnie. Azok az emberek, akik nem biztosak abban, hogy mi okozza refluxukat, kezdhetik azzal, hogy kiiktatják étrendjükből a leggyakoribb kiváltó okokat, és figyelemmel kísérhetik tüneteiket.

A savas refluxot leggyakrabban kiváltó ételek és italok a következők:

  • alkohol
  • koffein
  • csokoládé
  • citrusos ételek
  • sült és zsíros ételek
  • fokhagyma és hagyma
  • menta
  • fűszerek és fűszeres ételek
  • paradicsom és paradicsom alapú termékek

9, Probiotikumok a köhögés ellen?

A probiotikumok közvetlenül nem enyhítik a köhögést, de erősíthetik az immunrendszert azáltal, hogy egyensúlyba hozzák a bélben lévő baktériumokat.

A kiváló immunrendszer segíthet leküzdeni azokat a fertőzéseket vagy allergéneket, amelyek a köhögést okozhatják.

Kutatások szerint a probiotikumok egyik fajtája, a Lactobacillus nevű baktérium szerény előnyt jelent a megfázás megelőzésében.

Forrás: www.medicalnewstoday.com

ananász gyömbér kakukkfű köhögés köhögéscsillapító méz probiotikum 2022-01-25
Facebook Pinterest Email PrintTovább
Előző cikk:

Íme az Omega-3-hiány 5 jele és tünete!

Következő cikk:

Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

Hasonló írások

Étrend-kiegészítőkkel a krónikus gyulladás ellen!

Étrend-kiegészítőkkel a krónikus gyulladás ellen!

A jó bélbaktériumok segíthetnek leküzdeni a depressziót?

A jó bélbaktériumok segíthetnek leküzdeni a depressziót?

A propolisz előnyei és felhasználása

A propolisz előnyei és felhasználása

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Étrend-kiegészítőkkel a krónikus gyulladás ellen!

Étrend-kiegészítőkkel a krónikus gyulladás ellen!

A gyulladás normális, rövid távú immunválasz traumára, betegségre és stresszre. A hosszú távú gyulladást azonban a helytelen étrend és az ol ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

A halolaj számos jótékony hatással bír a férfiak esetében

A halolaj számos jótékony hatással bír a férfiak esetében

A cukorbetegség hatásai a szervezetre és a szervekre

A cukorbetegség hatásai a szervezetre és a szervekre

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

10 étel, ami hozzájárulhat a szemeid egészségének megőrzéséhez

10 étel, ami hozzájárulhat a szemeid egészségének megőrzéséhez

A cukrozatlan kávé segíthet a súlycsökkentésben?

A cukrozatlan kávé segíthet a súlycsökkentésben?

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Találkoztam valakivel akinek Neuralink van a fejében

Friss hozzászólás

  • Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

    admin

    Mint minden zsíroldékony vitamin esetében, célszerű valamenn...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Vérszegénység - miért érint egyre több embert a vashiány - Vitaminkirály

    […] vashiány kialakulását, és ezáltal a vérszegénység...

  • Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

    Klari

    Kérdés a D vitaminok mit kell még szedni mert magában nem jó...

  • Immunerősítő gyógynövények, amikből immunitást fokozó teát készíthetsz

    Baktérium ellen vagy vírus ellen így készítheted fel gyereked szervezetét!

    […] a testhőmérsékleten, még...

  • A fáradtság 10 valószínű oka

    Fáradtság - Ez a 10 legvalószínűbb oka az alacsony energiaszintnek!

    […] forrás: naturhirek.hu […]...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes