• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
A lecitin fogyasztása szuper előnyökkel jár

A lecitin fogyasztása szuper előnyökkel jár

A lecitin egy olyan anyag, ami természetes módon megtalálható a szervezet szöveteiben.

2021 nov 22 Szóljon hozzá

A lecitin zsírsavakból áll, és sokféle kereskedelmi és orvosi felhasználásra alkalmas. Emulgeálószerként működik, ami azt jelenti, hogy szuszpendálja, „kiválasztja” a zsírokat és olajokat, és megakadályozza, hogy más anyagokkal keveredjenek.

A lecitin-kiegészítők általában napraforgómagból, tojásból vagy szójababból származnak. A szója messze a leggyakrabban használt összetevő a kiegészítők előállításához. Néha állati zsírokat, halat és kukoricát is használnak.

Nézzük a lecitin előnyeit!

1, Csökkenti a koleszterint

Legismertebb előnye a koleszterinszint-csökkentő képessége. A kutatók felfedezték, hogy a szójalecitin hozzájárulhat a HDL (jó) koleszterinszint emeléséhez és az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentéséhez.

2, Javítja a szív egészségét

Egy tanulmány szerint – melyben a résztvevők szójakészítményeket kaptak – a szójából származó lecitin javíthatja a szív- és érrendszer egészségét, különösen akkor, ha már fennáll a magas vérnyomás vagy a szívbetegség kialakulásának kockázata

3, Segíti a szoptató anyákat

Egyes szakértők a lecitint ajánlják megoldásként a visszatérő csatornadugulások megelőzésére. Egy kanadai szervezet például napi négyszer 1200 milligrammos adagot ajánl ennek az előnynek a megtapasztalásához.

Feltételezik, hogy csökkentheti az anyatej viszkozitását, így kevésbé valószínű, hogy eltömíti a tejcsatornákat a mellben.

Ez a megoldás azonban nem az eltömődött tejcsatornák kezelésére szolgál. Kezeld a csatornákat:

  • meleg borogatás alkalmazása
  • masszázs
  • extra leszívás, ha szükséges

4, A lecitin segít javítani az emésztést

Fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél tesztelték az emésztés javítására. Emulgeáló tulajdonságai hozzájárulnak egy láncreakcióhoz, amely javítja a nyálkahártyát a bélben, megkönnyíti az emésztési folyamatot és védi az emésztőrendszer érzékeny nyálkahártyáját.

Fogyasztását akkor is érdemes megfontolni, ha irritábilis bélszindrómád vagy más olyan állapotod van, amely befolyásolja az emésztési folyamatot.

5, Segíthet a demencia tüneteinek leküzdésében

A lecitin kolint tartalmaz, ami egy olyan vegyi anyag, amit az agy kommunikációhoz használ. A klinikai kutatások azt sugallják, hogy a kolinban gazdag étrend élesebb memóriához vezethet, és segíthet az Alzheimer-kórban szenvedőknek.

Az olyan kolint tartalmazó lipid anyagok, javíthatják az agy működési útjait. Vannak ellentmondó bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a lecitint lehet-e használni neurológiai és idegrendszeri betegségekben szenvedők kezelésére, de ezen előnyére vonatkozó kutatások ígéretesek.

6, A lecitin nyugtatja és hidratálja a bőrt

Egyes bőrápoló termékek összetevői között is megtalálható. Bőrpuhítóként használják, sima érzetet biztosítva a bőrnek a hidratáltság helyreállításával. A legtöbb ilyen termékben hidrogénezett lecitint találhatsz

Nincs sok bizonyíték arra, hogy önmagában alkalmazva képes gyógyítani a pattanásokat és az ekcémát – bár egyesek erre használják. A kapszulák fogyasztása azonban javíthatja a bőrt, mivel tonizálja és stimulálja a test más részeit.

Forrás: www.healthline.com

bőr demencia emésztés koleszterin lecitin szív és érrendszer 2021-11-22
Facebook Pinterest Email PrintTovább
Előző cikk:

Hogyan segíthet a Garcinia Cambogia a fogyásban és a hasi zsír csökkentésében?

Következő cikk:

Íme az L-karnitin legfontosabb előnyei!

Hasonló írások

Melyek a legjobb élelmiszerek a szív egészségének megőrzéséhez?

Melyek a legjobb élelmiszerek a szív egészségének megőrzéséhez?

Magnézium: A szív egészségének elhanyagolt hőse

Magnézium: A szív egészségének elhanyagolt hőse

Prebiotikumok: Mik a legjobb forrásai és miért hasznosak?

Prebiotikumok: Mik a legjobb forrásai és miért hasznosak?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Melyek a legjobb élelmiszerek a szív egészségének megőrzéséhez?

Melyek a legjobb élelmiszerek a szív egészségének megőrzéséhez?

A helyes táplálkozási szokások segíthetnek a szíved egészségének védelmében. A szív egészségét elősegítő élelmiszerek közé tartozik a spárga ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Magnézium: A szív egészségének elhanyagolt hőse

Magnézium: A szív egészségének elhanyagolt hőse

Hogyan segítheti a mediterrán étrend a terhesség alatt a gyermekek egészségét?

Hogyan segítheti a mediterrán étrend a terhesség alatt a gyermekek egészségét?

Mi a kapcsolat a K-vitaminszint és a tüdő egészsége között?

Mi a kapcsolat a K-vitaminszint és a tüdő egészsége között?

Prebiotikumok: Mik a legjobb forrásai és miért hasznosak?

Prebiotikumok: Mik a legjobb forrásai és miért hasznosak?

Az orvosok nem tanulnak növénytermesztést

Az orvosok nem tanulnak növénytermesztést

Mi köze a Terror Elhárító Központnak a vitaminokhoz?

Mi köze a Terror Elhárító Központnak a vitaminokhoz?

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Találkoztam valakivel akinek Neuralink van a fejében

Friss hozzászólás

  • Instant pszichiátria

    anonymous

    ... tiszta kórteremben zajlik. Amikor egy magyar pszichiáter...

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • A kollagén-kiegészítők fontosabb előnyei

    Klári

    Melyik tipusu kollben van a 4-es számu/fül,sziv/ ??? Az orvo...

  • A D-vitamin-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a krónikus gyulladást

    József

    Ez csak gyenge kapcsolat, ilyet az omega3 és CRP között is l...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes