• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
Alzheimer-kór: Ezek a lépések segíthetnek megakadályozni a kialakulását!

Így őrizheted meg az agyad egészségét!

Az Alzheimer-kór egy neurodegeneratív betegség, ami károsítja a memóriát és számos más fontos kognitív funkciót egyaránt.

2021 aug 02 Szóljon hozzá

Ma körülbelül 5,3 millió amerikait érint ez az Alzheimer-kór, ami jelenleg a hatodik halálozási ok az Egyesült Államokban. Ez a szám igencsak riasztó és sajnos évről évre folyamatosan növekszik.

Tedd meg a megfelelő lépéseket az agyad egészségének és fiatalságának megőrzéséhez, mielőtt túl késő lenne! Íme néhány dolog, ami segíthet!

Ginkgo Biloba

A Ginkgo javítja a memóriát és kiváló antioxidánsként működik, tehát segít megakadályozni az oxidatív stressz káros hatásait. Továbbá fokozza az agy vérkeringését és csökkenti a végrögök kialakulásának esélyét is.

Egy tanulmány során kimutatták, hogy azoknál, akik ginkgo bilobát szedtek, folyamatos javulást figyeltek meg a mentális egészség, a motoros készségek és az életminőség terén is.

Egy francia folyóirat tanulmánya szerint a gyógynövény az éberség, a figyelem, a memóriavesztés és a mentális fogékonyság szempontjából is hasznos.

Kurkuminnal az Alzheimer-kór ellen

A kurkuma, vagyis a benne található kurkumin nevű vegyület segíthet csökkenteni az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

Egy amerikai tanulmány szerint már a kurkuma havi egyszeri fogyasztása is javíthatja az agy teljesítményét a 60-93 év közötti emberek esetében.

Tea, bor és csokoládé

A flavonoidokban gazdag ételek fogyasztása javíthatja a kognitív képességeket. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány készítése során a kutatók megállapították, hogy azoknak az idős embereknek, akik rendszeresen teát, bort vagy csokoládét fogyasztottak, javultak a kognitív teszt eredményeik. Sőt, azoknak, akik mindhármat fogyasztották jobbak voltak a teszteredményeik.

Az Alzheimer-kór ellen antioxidánsban gazdag ételek

Az antioxidánsok segítenek abban, hogy az agy fiatal és éles maradhasson, mivel képesek küzdeni az agy működését károsító oxidatív stressz és gyulladás ellen.

Egy másik tanulmány azt sugallta, hogy az antioxidánsokban gazdag ételek, például a bogyós gyümölcsök, a szőlő és a dió fogyasztása fokozhatja az idősebb emberek kognitív és motoros működését.

Kalóriabevitel csökkentése

Az Alzheimer-, a Parkinson- és a Huntington-kór és a stroke kísérleti modelljei azt mutatták, hogy a csökkentett kalóriabevitel megakadályozhatja az agy neuronjainak diszfunkcióját és halálát.

Megfelelő mennyiségű alvás

Az alvás nagyban befolyásolja az egészséget, beleértve az agyét is. Alváskor az agyad tízszer olyan keményen dolgozik, hogy eltávolítsa a mérgező fehérjéket, például az Alzheimer-kór kialakulásáért felelős fehérjéket.

Az Oregoni Egyetem kutatói megállapították, hogy azok a középkorú vagy idősebb emberek, akik minden este 6-9 órát alszanak, jobban gondolkodnak, mint azok, akik nem alszanak ennyit.

Az Alzheimer-kór figyelmeztető jelein és tünetei

Ha az alábbiak bármelyikét észleled, ne hagyd figyelmen kívül és cselekedj minél hamarabb:

  • A nemrégiben tanult információk elfelejtése
  • Dezorientáció
  • A hangulat és a viselkedés megváltozása
  • Zavar a dátumok, helyek és események megjegyzése során
  • Nehézségek beszéd, nyelés és járás közben

Forrás: www.naturalnews.com

agy alzheimer antioxidáns ginkgo biloba kurkuma 2021-08-02
Facebook Pinterest Email PrintTovább
Előző cikk:

Immunerősítő gyógynövények, amikből immunitást fokozó teát készíthetsz

Következő cikk:

Az Omega-3 zsírok pozitív hatása a haj és a bőr egészségére

Hasonló írások

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

A kurkuma csökkentheti a koleszterinszintet?

A kurkuma csökkentheti a koleszterinszintet?

Étrend-kiegészítőkkel a krónikus gyulladás ellen!

Étrend-kiegészítőkkel a krónikus gyulladás ellen!

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

A demencia ma világszerte több mint 55 millió embert érint, és ez a szám 2050-re várhatóan 139 millióra emelkedik. Jelenleg nincsenek olyan ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Magnézium: A szív egészségének elhanyagolt hőse

Magnézium: A szív egészségének elhanyagolt hőse

Hogyan segítheti a mediterrán étrend a terhesség alatt a gyermekek egészségét?

Hogyan segítheti a mediterrán étrend a terhesség alatt a gyermekek egészségét?

Mi a kapcsolat a K-vitaminszint és a tüdő egészsége között?

Mi a kapcsolat a K-vitaminszint és a tüdő egészsége között?

Prebiotikumok: Mik a legjobb forrásai és miért hasznosak?

Prebiotikumok: Mik a legjobb forrásai és miért hasznosak?

Az orvosok nem tanulnak növénytermesztést

Az orvosok nem tanulnak növénytermesztést

Mi köze a Terror Elhárító Központnak a vitaminokhoz?

Mi köze a Terror Elhárító Központnak a vitaminokhoz?

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Találkoztam valakivel akinek Neuralink van a fejében

Friss hozzászólás

  • Instant pszichiátria

    anonymous

    ... tiszta kórteremben zajlik. Amikor egy magyar pszichiáter...

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • A kollagén-kiegészítők fontosabb előnyei

    Klári

    Melyik tipusu kollben van a 4-es számu/fül,sziv/ ??? Az orvo...

  • A D-vitamin-kiegészítők segíthetnek csökkenteni a krónikus gyulladást

    József

    Ez csak gyenge kapcsolat, ilyet az omega3 és CRP között is l...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes