• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények

A vesék érdekében erről a 10 szokásról érdemes lemondania

2017 szept 21 Szóljon hozzá

A vesék elengedhetetlenül fontosak az egészségünk szempontjából. A vesék szűrik meg a vért, hormont termelnek, elnyelik a különböző ásványi anyagokat, vizeletet termelnek, eltávolítják a toxinokat és semlegesítik a savakat. Mivel a vese az egyik legfontosabb szerv a testünkben, megérdemli, hogy törődjünk vele!

A vesék károsodása vagy folyamatos rosszabbodása gyakran évekig nem észrevehető, mivel a vesék képesek ellátni a feladatukat egészen addig, amíg 20% alá nem esik a kapacitásuk. Ebből adódóan a vese betegségeit gyakran hívják „csendes betegségeknek”. Ezért rendkívül fontos, hogy törődjünk velük, mielőtt még késő lenne.

Íme egy lista a 10 általános szokásról, ami nagy terhet okoz a veséknek és amik idővel komoly károkat okozhatnak.

1. Nem iszik elegendő vizet

A vesék legfontosabb funkciója a vér megszűrése, a méreg- és hulladékanyagok eltávolítása. Ha nem iszik megfelelő mennyiséget egy nap, a méreg- és hulladékanyagok elkezdenek felhalmozódni és számos komoly problémát okozhatnak a szervezetében.

2. Túl sok sót fogyaszt

A testünknek szüksége van sóra és nátriumra a megfelelő működéshez. A legtöbb ember azonban túl sok sót fogyaszt, ami növelheti a vérnyomást és megnehezíti a vesék dolgát. Vezesse be azt a szabályt, hogy naponta maximum 5 gramm sót fogyaszt!

3. Gyakran késleltetve veszi csak figyelembe ha „hívja a természet”

A legtöbb ember hajlamos figyelmen kívül hagyni a késztetést, mert éppen nagyon elfoglalt vagy el akarja kerülni a nyilvános mosdókat. Ha rendszeresen visszatartja a vizeletét, növeli annak nyomását, ami veseelégtelenséghez, vesekőhöz és inkontinenciához vezethet. Figyeljen tehát szervezetére, ha hívja a természet.

4. Túlzott cukorfogyasztás

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik naponta 2 vagy több alkalommal fogyasztanak cukros italt, nagyobb valószínűséggel lesz fehérje a vizeletében. Ez pedig korai jele lehet annak, hogy a vesék nem végzik megfelelően a dolgukat.

5. Vitamin és ásványi anyag hiány

A gyümölcsökkel és zöldségekkel teli egészséges étrend, rendkívül fontos a jó általános egészségi állapothoz és a megfelelő veseműködéshez. Több dolog hiánya is növelheti a vesekő és a veseelégtelenség kockázatát. A B6-vitamin és a magnézium megfelelő bevitele például rendkívül fontos a vesekő kockázatának elkerülése érdekében.

6. Túl sok állati fehérje

A fehérje túlfogyasztása, főleg a vörös húsoké, megnöveli a az anyagcserével járó terhelést a vesékben. Szóval ha túlzottan sok fehérjét visz be a szervezetébe az étkezésekkel, jelentősen megnehezíti a vesék munkáját, ezzel növelve a vesekárosodás kialakulásának esélyét.

7. Alvásmegvonás

Biztosan hallotta már, mennyire fontos a megfelelő éjszakai pihenés. A krónikus alvásmegvonás rengeteg betegség kialakulásával köthető össze, és a vesebetegségek is szerepelnek a listán. Az éjszakai alvás során a test megjavítja a vese szöveteiben kialakult károkat, szóval fontos, hogy elegendő időt adjunk a szervezetünknek, hogy megjavítsa önmagát.

8. Kávézási szokások

Ahogyan a só, a koffein is megemeli a vérnyomást és extra terhet ró a vesékre. A koffein túlfogyasztása egy bizonyos idő után károkat okozhat a vesében.

9. Fájdalomcsillapítók

Nagyon sok ember már a legkisebb fájdalom fellépésénél is beveszi a fájdalomcsillapítót, holott rengeteg természetes módszer elérhető, amik mind segíthetnek. A fájdalomcsillapítók rendszeres használata szintén hozzájárulhat a vesék károsodásához.

10. Túlzott alkoholfogyasztás

Habár nincsen azzal semmi baj, ha néha-néha elfogyasztunk egy pohár vörösbort vagy egy korsó sört, a legtöbb ember nem áll meg egy phár elfogyasztása után. Az alkohol gyakorlatilag egy legaális méreganyag, ami rendkívül sok stresszt okoz a veséknek és a májnak egyaránt.

A vesebetegségek elkerülése érdekében fontos, hogy sok sok friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon és kerülje a felsorolt rossz szokásokat.

vese veseelégtelenség vesék vesekő 2017-09-21
Címkék vese veseelégtelenség vesék vesekő
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Szent-Györgyi Albert születésnapjára

Következő cikk:

Kurkuma: miért kellene belőle sokat fogyasztania?

Hasonló írások

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes