• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények
Diabétesz, cukorbeteg

Mit egyen egy cukorbeteg?

2016 nov 16 Szóljon hozzá

Cukorbetegeknél gyakran felmerül az a kérdés, hogy milyen gyümölcsöket fogyaszthatnak, ami nem emeli meg a vércukorszintjüket. Íme néhány gyógynövény és gyümölcs, amelyek természetes módon normalizálják a vércukorszintet.

Görögszéna

Fogyasszon minden reggel egy teáskanál görögszéna por és langyos víz keveréket. A görögszéna rostokat tartalmaz, mely segíti az emésztési folyamatokat lelassítani és ezáltal szabályozza szénhidrát és a cukor felszívódását.

Egy teáskanál gurmar

Ebéd és vacsora után egy teáskanálnyi gymnema sylvestre, másnéven gurmar, őrölt levele segít fenntartani az egészséges vércukorszintet a szervezetben. A gymnema sylvestre egy ayurvéda gyógynövény, mely szabályozza a szénhidrátok felszívódását a szervezetben. A gurmar szó jelentése „a cukor pusztító”.

Gránátalma

A gránátalma az egyik leggazdagabb antioxidáns gyümölcs. Védelmet nyújt a szabad gyökök és a krónikus betegségekkel szemben. Fogyassza és élvezze az apró piros gyöngyök hatékony hatását.

Szőlő

A szőlőben resveratrol található, mely növényekben előforduló, nem flavonoid típusú, a polifenolok közé tartozó vegyület. Szabályozza a vér cukorszintjét és befolyásolja a testben az inzulin hasznosulását.

Alma

A cukorbetegek bátran fogyaszthatnak almát. Az American journal of clinical nutrition szerint az alma, az áfonya és a szőlő különösen csökkentik a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét.

Áfonya

Az áfonya flavonoidot tartalmaz, melyek képesek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát. Egy kutatás szerint, akik hetente 2 vagy annál több alkalommal áfonyát ettek, azoknál 23%-kal csökkent a cukorbetegség kialakulásának esélye. Ezeken kívül javítja a látást is, ami a cukorbetegség egyik kellemetlen kísérője lehet.

Guáva

Ez a Közép-Amerikai trópusi területein őshonos növény remek tízórai a cukorbetegeknek. A guáva nagyon gazdag rostokban, amely segíti az emésztést. Ezen kívül még csökkentheti a 2-es típusú diabétes kialakulásának esélyét is. A guáva mindezek mellett rendkívül gazdag A- és C-vitaminban és magas az antioxidáns tartalma is.

Görögdinnye

Magas káliumtartalma miatt a görögdinnye az egyik legjobb gyümölcs, amely hozzájárul a vese megfelelő működéséhez és alacsonyan tartja a húgysavszintet. Ez megakadályozza a vesekárosodást, különösen a cukorbetegnél. Továbbá a cukorbetegség idegrendszer károsodást is okozhat, de a görögdinnyében található likopin csökkentheti ennek a kialakulását. Mérsékelten kell fogyasztani, mert a túl sok megnövelheti a vércukor szintjét.

Papaya

Ez a természetes antioxidáns kiváló választás cukorbetegek számára. A cukorbetegek hajlamosak sok betegségre, többek között szív vagy idegkárosodásra, melyeket a szabálytalan vércukorszint okozhat, azonban a papayát tartalmazó diéta gátolja a későbbi sejtkárosodást.

Forrás: Food.NDTV

 

cukorbetegség diabétesz flavonoid 2016-11-16
Címkék cukorbetegség diabétesz flavonoid
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Cukorbetegség 9 tünete, amit az emberek figyelmen kívül hagynak

Következő cikk:

Reflux – 6 egészségtelen szokás

Hasonló írások

Chlorella Growth Factor (CGF)

Chlorella Growth Factor (CGF)

Matcha tea: 6 indok arra, miért építse be a napi rutinjába

Matcha tea: 6 indok arra, miért építse be a napi rutinjába

Toxinok ellen gyógynövényekkel: 5 összetevő, ami segít a szervezete kitisztításában

Toxinok ellen gyógynövényekkel: 5 összetevő, ami segít a szervezete kitisztításában

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes