• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények

Folsav a szénanátha ellenszere

2012 dec 21 Szóljon hozzá

Az asztma 200000 embert érint Magyarországon, a különféle légúti allergiák, amiket szénanáthaként szoktak emlegetni, pedig két milliót. Miközben a betegek száma növekszik, a prevencióra fordított pénzek semmit nem segítenek. A parlagfű és társai vígan terjednek. Egyet kihúzunk, 5 nő a helyére.

Ezért is érdekes a hír, miszerint azt találták, hogy a b9-vitamin, a folsav csökkenti a súlyos allergiás reakciókat és elnyomja az asztma tüneteit. A folsav régóta ismert vitamin és elsősorban a születési rendellenességek kockázatának csökkentése miatt javasolták a bőséges fogyasztását. De tudjuk, hogy fontos szerepe van a vérképzésben és a mostantól úgy tűnik az asztma és az allergia kezelésében. Legalábbis ez olvasható a Johns Hopkins Gyermekklinika kutatásában.

A több mint 8000 emberen (2-85 évesek közt) végzett elemzés azt mutatta ki, hogy a vér folsav szintje arányban van az allergiás tünetek gyakoriságával és a folsav adagolásával jelentősen csökkenthető a rohamok sűrűsége és erőssége egyaránt.

„Az eredmények egyértelműen azt jelzik, hogy a folsav valóban segít szabályozni allergénekre adott immunválaszt, és javíthat az allergia és az asztma tünetein.” mondja Dr. Elizabeth Matsui vezető kutató.

A napi folsav beviteli ajánlás 400 és 800 mikrogramm között változik. Várandós és szoptató anyák esetében valamivel 800 mikrogramm felett ajánlanak. Sajnos anélkül, hogy  elhíznánk, csak leveles zöldségekből tudjuk ezt a mennyiséget bevinni naponta. Bár a májak, hüvelyesek és a narancs is tartalmaz jelentősebb mennyiséget, de ezekből napi 2-3000 kCal mennyiséget kellene megenni az ajánlott mennyiség érdekében, ami hamar elhízáshoz vezetne.

Néhány folsavval dúsított gabonatermék is kapható a külföldön, ami akár egyetlen adagjában tartalmazná a napi szükséges mennyiséget, de nálunk ez nem terjedt el a hatóságok lassúsága miatt.

Az étrendkiegészítő multivitamin termékek általában tartalmaznak 400 mikrogramm folsavat. Amennyiben ilyet fogyaszt naponta, hiánya nem lesz. Amennyiben az allergiáját szeretné kezelni ezzel az egyébként veszélytelen vitaminnal, napi ajánlás tízszeresét is beveheti, míg tünetei enyhülni nem kezdenek. Aztán érdemes lecsökkenteni napi 800 mikrogrammra, mert bár nincs ismert túladagolási határa, de felesleges dolog kipisilni a felesleget minden nap.

Forrás: http://www.hopkinschildrens.org/

http://ods.od.nih.gov/

folsav 2012-12-21
Címkék folsav
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

C-vitaminnal a H1N1 ellen

Következő cikk:

Az Omega-3 csökkenti a gyulladást a túlsúlyos, idősebb felnőtteknél

Hasonló írások

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes