• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminoPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria

Folsav a szénanátha ellenszere

2012 dec 21 Szóljon hozzá

Az asztma 200000 embert érint Magyarországon, a különféle légúti allergiák, amiket szénanáthaként szoktak emlegetni, pedig két milliót. Miközben a betegek száma növekszik, a prevencióra fordított pénzek semmit nem segítenek. A parlagfű és társai vígan terjednek. Egyet kihúzunk, 5 nő a helyére.

Ezért is érdekes a hír, miszerint azt találták, hogy a b9-vitamin, a folsav csökkenti a súlyos allergiás reakciókat és elnyomja az asztma tüneteit. A folsav régóta ismert vitamin és elsősorban a születési rendellenességek kockázatának csökkentése miatt javasolták a bőséges fogyasztását. De tudjuk, hogy fontos szerepe van a vérképzésben és a mostantól úgy tűnik az asztma és az allergia kezelésében. Legalábbis ez olvasható a Johns Hopkins Gyermekklinika kutatásában.

A több mint 8000 emberen (2-85 évesek közt) végzett elemzés azt mutatta ki, hogy a vér folsav szintje arányban van az allergiás tünetek gyakoriságával és a folsav adagolásával jelentősen csökkenthető a rohamok sűrűsége és erőssége egyaránt.

„Az eredmények egyértelműen azt jelzik, hogy a folsav valóban segít szabályozni allergénekre adott immunválaszt, és javíthat az allergia és az asztma tünetein.” mondja Dr. Elizabeth Matsui vezető kutató.

A napi folsav beviteli ajánlás 400 és 800 mikrogramm között változik. Várandós és szoptató anyák esetében valamivel 800 mikrogramm felett ajánlanak. Sajnos anélkül, hogy  elhíznánk, csak leveles zöldségekből tudjuk ezt a mennyiséget bevinni naponta. Bár a májak, hüvelyesek és a narancs is tartalmaz jelentősebb mennyiséget, de ezekből napi 2-3000 kCal mennyiséget kellene megenni az ajánlott mennyiség érdekében, ami hamar elhízáshoz vezetne.

Néhány folsavval dúsított gabonatermék is kapható a külföldön, ami akár egyetlen adagjában tartalmazná a napi szükséges mennyiséget, de nálunk ez nem terjedt el a hatóságok lassúsága miatt.

Az étrendkiegészítő multivitamin termékek általában tartalmaznak 400 mikrogramm folsavat. Amennyiben ilyet fogyaszt naponta, hiánya nem lesz. Amennyiben az allergiáját szeretné kezelni ezzel az egyébként veszélytelen vitaminnal, napi ajánlás tízszeresét is beveheti, míg tünetei enyhülni nem kezdenek. Aztán érdemes lecsökkenteni napi 800 mikrogrammra, mert bár nincs ismert túladagolási határa, de felesleges dolog kipisilni a felesleget minden nap.

Forrás: http://www.hopkinschildrens.org/

http://ods.od.nih.gov/

folsav 2012-12-21
Facebook Pinterest Email Print Tovább
Előző cikk:

C-vitaminnal a H1N1 ellen

Következő cikk:

Az Omega-3 csökkenti a gyulladást a túlsúlyos, idősebb felnőtteknél

Hasonló írások

Hipertónia: Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?

Hipertónia: Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?

Folsav – egészséges újszülött, egészséges szív

Folsav – egészséges újszülött, egészséges szív

Miért együnk paprikát?

Miért együnk paprikát?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Hipertónia: Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?

Hipertónia: Milyen étrend-kiegészítők segíthetnek?

A hipertónia, vagyis a magas vérnyomás egy igen gyakori egészségügyi probléma. A vérnyomás egy egészséges étrend betartásával, némi testmozg ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Szúnyogok: Miért kedvelnek egyes embereket jobban másoknál?

Szúnyogok: Miért kedvelnek egyes embereket jobban másoknál?

C-vitamin – a stressz „elfelejtett” ellenszere

C-vitamin – a stressz „elfelejtett” ellenszere

Utazás előtt milyen vitaminokat, kiegészítőket érdemes bepakolni?

Utazás előtt milyen vitaminokat, kiegészítőket érdemes bepakolni?

Hogyan őrizzük meg a bőrünk egészségét nyáron is?

Hogyan őrizzük meg a bőrünk egészségét nyáron is?

Immunerősítés nyáron – miért ne hagyd abba a vitaminokat?

Immunerősítés nyáron – miért ne hagyd abba a vitaminokat?

Az élet sója: A legfontosabb ásványok, amikre szükséged van

Az élet sója: A legfontosabb ásványok, amikre szükséged van

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • A B3 vitamin legyőzte a koleszterincsökkentő gyógyszereket

    Gellért Ágnes

    T.Cím! Sztent beültetés után szednem kell az alábbi gyógysze...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    admin

    Átlagosan egy tő batáta 1–3 kg gumót terem. Ez azt jelenti,...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    Flor

    Még hogy nem finom a batáta nyersen??? Jobb, mint a nyers ré...

  • Egészséges immunrendszer 10 lépésben

    Megjelent a legújabb, ingyenes Vitaking Katalógus - Vitaking

    […] különösen a téli időszak kihívásaira, mint például...

  • Csokoládé flavonoid tartalma

    5 nyomós érv, hogy ne száműzd a csokoládét az étrendedből - Remind

    […] kedvez azoknak, akik a kardiovaszkuláris megbetege...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes