Tedd le azt a sütit: így nem szedsz fel ünnepi plusz kilókat
Az ünnepek alatt mindenki hajlamos túlenni magát — de attól, hogy körülötted mindenki „de hát egyszer van egy évben” felkiáltással eszi a ha ...
Stresszmentes test, nyugodt elme – vagy legalábbis valami, ami hasonlít rá
Ismerős ez a „minden rendben, köszi” mosoly, miközben belül szinte pezseg benned az ideg?Igen, tudod, miről beszélek. A modern felnőtt élet ...
Férfi vagy? Akkor ideje lenne törődnöd magaddal
Van valami, amit a férfiak ritkán vallanak be: hogy sokszor addig halogatják az egészségüket, amíg az már bejelentkezik az ajtón. Nem kopog, ...
Ne várd meg, míg ledönt a nátha!
Amikor a hőmérő lejjebb kúszik… Elég pár hűvösebb nap, és máris tele van a környezeted köhögő, tüsszögő emberekkel? Igen, ez az az időszak, ...
Feltöltődés belülről – NAC, vitaminok és gyógynövények a regenerálódásért
Miért lehet a N‑acetil‑cisztein (NAC) és pár okosan választott vitamin/gyógynövény a titkos fegyvered? Az, hogy fáradt vagy és valahogy nem ...
Stresszmentes élet természetesen – ha nem akarod, hogy a világ megőrjítsen
Ugye ismerős az érzés? Reggel kinyitod a szemed, és már kezdődik a rohanás: e-mailek, meetingek, határidők, üzenetek százai – miközben a káv ...
5 regeneráló étel, amit érdemes edzés után fogyasztani
Egy kemény munkanap után elhatározza magát és elmegy az edzőterembe. A gyakorlatok, amiket ott végez, maximális előnyökkel járnak, lehetővé ...
Szezonális allergiától szenved? A probiotikus baktériumok megfékezhetik a tüneteket
Önt is kínozzák az allergia kellemetlen, néha már bosszantó tünetei? A szezonális allergiát néha szénanáthának is hívják. Néha előfordul az ...