• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminoPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
omega-3 források, hal, avokádó

Az Omega-3 segíthet az autoimmun betegségek megelőzésében!

2024 febr 27 Szóljon hozzá

Egy friss kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az Omega-3 zsírsavak és a D-vitamin kombinációja hatékony lehet az autoimmun betegségek kockázatának csökkentésében. Az omega-3 zsírsavakat főként hidegvízi halakban találhatjuk meg. Míg a D-vitamin leginkább a napfény hatására termelődik a bőrünkben, de megtalálható bizonyos élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben is.

Mik az autoimmun betegségek?

Az autoimmun betegségek olyan krónikus állapotok, amelyekben a szervezet spontán gyulladásos immunválaszt vált ki, annak ellenére, hogy nincs jelen fertőzés a testben.

  • Autoimmun pajzsmirigy betegség
  • 2-es típusú cukorbetegség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Sclerosis multiplex
  • Pikkelysömör
  • Rheumatoid arthritis – ízületi gyulladás
  • Lupus
  • Crohn-betegség

Ezek a betegségek nagy mértékben rontják az életminőséget. Az autoimmun állapotok a harmadik leggyakoribb betegségek az iparosodott világban, és a nők halálozásának vezető oka, éppen ezért az ilyen típusú állapotok kezelése és megelőzése az egészségügyi kutatások fontos területe.

Kutatás az omega-3 zsírsavak hatásairól

Az Amerikai Kórházi Laboratóriumok Közösségének (AACC) éves találkozóján bemutatott kutatás eredményei nagyon ígéretesek. A kutatók azt találták, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztottak Omega-3 zsírsavakat és D-vitamint, jelentősen alacsonyabb kockázattal rendelkeztek az autoimmun betegségek kialakulását illetően. A vizsgálatban részt vevők körében a betegségek kialakulásának kockázata akár 30%-kal is csökkent azoknál, akik megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírsavakat és D-vitamint fogyasztottak.

Az Omega-3 zsírsavak és a D-vitamin szerepe az immunrendszer erősítésében és a gyulladás csökkentésében kiemelkedő fontosságú. Előbbi a gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően hozzájárulhat az immunrendszer egyensúlyának fenntartásához. Míg a D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében és a gyulladásos folyamatok szabályozásában.

Az eredmények nagyon ígéretesek. További kutatásokra van viszont szükség annak érdekében, hogy teljes mértékben megértsük az Omega-3 zsírsavak és a D-vitamin szerepét az autoimmun betegségek megelőzésében és kezelésében. A jelenlegi eredmények arra utalnak, hogy az egészséges táplálkozás és a megfelelő étrend-kiegészítők fogyasztása fontos az autoimmun betegségek kockázatának csökkentésében.

Az Omega-3 zsírsavak és a D-vitamin a kiegészítők mellett a megfelelő étrenddel is pótolható. A halak, mint például a lazac, a hering és a tonhal, kiváló forrásai ezeknek zsírsavaknak. A D-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak bizonyos tejtermékek, a tojás és növényi alapú táplálékok.

Forrás: www.medicalnewstoday.com

autoimmun d-vitamin halolaj omega-3 2024-02-27
Facebook Pinterest Email Print Tovább
Előző cikk:

Kiegészítők a bőr egészségéért!

Következő cikk:

Egészséges bőr étrend-kiegészítők segítségével?

Hasonló írások

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

Miért vagy fáradt állandóan? – A rejtett tápanyaghiányok nyomában

Miért vagy fáradt állandóan? – A rejtett tápanyaghiányok nyomában

Az idegrendszer egészségének megőrzése: étrend-kiegészítők szerepe és jelentősége

Az idegrendszer egészségének megőrzése: étrend-kiegészítők szerepe és jelentősége

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

Tényleg elég csak napoznunk nyáron? Vagy lehet, hogy a legnapsütésesebb hónapokban is alacsony a D-vitamin szint? A D-vitaminról sokan úgy g ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Hidratálj okosan – Vitaminok és ásványi anyagok a nyári vízháztartásért

Hidratálj okosan – Vitaminok és ásványi anyagok a nyári vízháztartásért

Máriatövis – A máj őrzője és a méregtelenítés kulcsa

Máriatövis – A máj őrzője és a méregtelenítés kulcsa

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

Mi az a NAC (N-acetil-L-cisztein), és miért érdemes szedni?

Mi az a NAC (N-acetil-L-cisztein), és miért érdemes szedni?

Kimerülten a rohanásban? A B1-vitamin szerepe a nyugodtabb idegrendszerért

Kimerülten a rohanásban? A B1-vitamin szerepe a nyugodtabb idegrendszerért

Nyaralás alatt is egészségesen? – A vitaminhiány nyomában a svédasztalon

Nyaralás alatt is egészségesen? – A vitaminhiány nyomában a svédasztalon

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • A B3 vitamin legyőzte a koleszterincsökkentő gyógyszereket

    Gellért Ágnes

    T.Cím! Sztent beültetés után szednem kell az alábbi gyógysze...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    admin

    Átlagosan egy tő batáta 1–3 kg gumót terem. Ez azt jelenti,...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    Flor

    Még hogy nem finom a batáta nyersen??? Jobb, mint a nyers ré...

  • Egészséges immunrendszer 10 lépésben

    Megjelent a legújabb, ingyenes Vitaking Katalógus - Vitaking

    […] különösen a téli időszak kihívásaira, mint például...

  • Csokoládé flavonoid tartalma

    5 nyomós érv, hogy ne száműzd a csokoládét az étrendedből - Remind

    […] kedvez azoknak, akik a kardiovaszkuláris megbetege...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes