• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények
A tőzegáfonya: Miért népszerű és miben segíthet?
A tőzegáfonya: Miért népszerű és miben segíthet?

A tőzegáfonya: Miért népszerű és miben segíthet?

2020 dec 08 Szóljon hozzá

A tőzegáfonya, vagy más néven a vörös áfonya népszerű szuperélelmiszer. Az emberek előszeretettel fogyasztják mártás vagy gyümölcslé formájában. De sokan használják őket töltelékhez, rakott ételekhez vagy desszertekhez is.

Sok ember tartja az áfonyát szuperélelmiszernek magas tápanyag- és antioxidáns tartalma miatt.

Sok kutatás összekapcsolta az áfonyában lévő tápanyagokat a húgyúti fertőzések (UTI) és bizonyos ráktípusok megelőzésével, az immunrendszer erősítésével és a vérnyomás csökkenésével.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk az áfonya egészségügyi előnyeit, és azt, hogy az emberek hogyan építhetik be őket az egészséges étrendbe.

A tőzegáfonya előnyei

Minden egészségügyi és táplálkozási szakértő olyan étrendet ajánl, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.

Az áfonya fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, hiszen kiváló forrása a különféle vitaminoknak és antioxidánsoknak.

Az őslakos amerikaiak az áfonyát használták hólyag- és vesebetegségek kezelésére, míg az angliai kora telepesek rossz étvágy, gyomorpanaszok, vérbetegségek és skorbut kezelésére használták.

Húgyúti fertőzések kezelése

A tőzegáfonya szerepet játszott a húgyúti fertőzések hagyományos kezelésében.

Egy 2016-os áttekintés megállapította, hogy az egészségügyi szakemberek az áfonyát a visszatérő húgyúti fertőzésekben szenvedő nőknek javasolják leggyakrabban.

Ezenkívül egy 516 résztvevős tanulmány során azt állapították meg, hogy napi két áfonyakivonat kapszula csökkentheti a húgyúti fertőzések előfordulását.

Az áfonyában található antioxidáns megakadályozza bizonyos baktériumok megtapadását a húgyúti falakon. Ily módon a tőzegáfonya segíthet megelőzni a fertőzések kialakulását.

Egy 2015-ös tanulmány során a kutatók megállapították, hogy bár az áfonyakapszulák képesek elérni ezt a hatást, az áfonyalé valószínűleg nem fogja ugyanezt a hatást elérni.

Ennek oka, hogy az áfonyakivonat nagy koncentrációja szükséges a baktériumok elterjedésének megakadályozásához. A kereskedelemben kapható áfonyalé viszont nem tartalmaz ilyet.

Csökkenti szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az áfonyában található polifenolok csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Egy 2019-es szisztematikus áttekintés szerint az áfonya étrendben történő kiegészítése segíthet az embernek ezen betegségek számos kockázati tényezőjének kezelésében. Ide tartozik a szisztolés vérnyomás, amely a szívizom összehúzódása alatti vérnyomás.

A felülvizsgálat azt is megállapította, hogy az áfonya-kiegészítés segíthet csökkenteni a testtömeg-indexet (BMI) és javítani a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy ismertebb nevén a „jó” koleszterin szintjét.

Lassítja a rák terjedését

34 preklinikai vizsgálat 2016-os áttekintése azt mutatta, hogy a tőzegáfonya vegyületei számos jótékony hatással voltak a kémcsövekben lévő rákos sejtekre.

Ezek a következők voltak:

  • a rákos sejtek halálát okozta
  • lassította a rákos sejtek növekedését
  • csökkentette a gyulladást

Noha a rákos embereken végzett vizsgálatok korlátozottak, ezek az eredmények ígéretesek lehetnek egyes ráktípusok jövőbeli kezelésére.

A tőzegáfonya javítja a száj egészségét

Az áfonyában található antioxidánsok elősegíthetik a száj egészségét. Ezt úgy teszik meg, hogy megakadályozzák a baktériumok megkötését a fogak felületén – állítják a New York-i Rochesteri Egyetem Orvosi Központjának Orális Biológiai Központ és Eastman Fogorvosi Tanszék kutatói.

A tőzegáfonya hasznos lehet az ínybetegségek megelőzésében is.

Forrás: www.medicalnewstoday.com

 

áfonya antioxidáns rák tőzegáfonya 2020-12-08
Címkék áfonya antioxidáns rák tőzegáfonya
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Oxidatív stressz: Milyen hatással lehet a szervezetre?

Következő cikk:

Cukormentes étrend: Mit érdemes tudnod róla?

Hasonló írások

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

A 4 legjobb vitamin a bőr számára

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes