• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
Maca gyökér: Milyen pozitív hatással lehet az egészségedre?
Maca gyökér: Milyen pozitív hatással lehet az egészségedre?

Maca gyökér: Milyen pozitív hatással lehet az egészségedre?

2020 aug 11 Szóljon hozzá

A Maca egy perui növény, amit az Andok-hegységben termesztenek. Ez egy keresztesvirágú növény, ami azt jelenti, hogy rokonságban áll a brokkolival, a káposztával és a kelkáposztával is. Kulináris felhasználása mellett a maca gyökérnek számos egészségügyi előnye is van. Ez a cikk a maca gyökér 8 egészségügyi hatását tárgyalja.

1. A maca gyökér növeli a libidót

A maca gyökér legismertebb előnye, hogy növeli a libidót. Van néhány tudományos bizonyíték ezen állítás alátámasztására.

Például egy 2002. évi régebbi tanulmány szerint azok a férfiak, akik naponta 1,5 – 3 gramm macát fogyasztottak, fokozott libidót tapasztaltak, míg azok, akik placebót kaptak, nem számoltak be ilyen változásról.

A maca gyökérről és a szexuális működésről szóló tanulmányok 2010-es áttekintése során újabb bizonyítékokat találtak arra vonatkozóan, hogy a maca javíthatja a libidót.

Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a maca segíthet csökkenteni a nemi diszfunkciót azoknál a menopauzában szenvedő nőknél, akik valamilyen antidepresszánst szednek.

2. A merevedési zavarok csökkentése

A maca előnye a merevedési zavarokkal élők esetében is megfigyelhető. Egy 2009-es tanulmány során a résztvevők 12 héten keresztül naponta 2,4 g maca gyökeret fogyasztottak, miközben általános és szexuális jólétüket vizsgálták.

A vizsgálat résztvevői enyhe merevedési zavarokkal élő férfiak voltak. Az a csoport, aki maca gyökér kivonatot kapott, javuló szexualitásról számolt be, míg a placebo csoport esetében nem történt hasonló változás.

3. Növeli az energiát és a kitartást

Egyes sportolók és testépítők a maca gyökeret használják kiegészítőként az energia és a teljesítmény növelése érdekében.

Egy 2009-es kísérleti tanulmány során férfi kerékpárosoknak 14 napon keresztül adtak maca-kivonatot. A kutatók megállapították, hogy egy 40 kilométeres időmérési próba során a maca gyökér javította a résztvevők teljesítményét. Az eredmények viszont nem különböztek szignifikánsan a placebo csoport javulásától.

Ugyanezen tanulmány azt  is megállapította, hogy a maca-kivonat javítja a libidót. Ennek a tanulmánynak a mintája azonban nagyon kicsi, ezért további vizsgálatokra van szükség az eredmények megerősítéséhez.

4. A maca gyökér növeli a termékenységet

A maca gyökeret előszeretettel használják a termékenység növelésére, főleg a férfiak esetében.

Egy 2016. évi áttekintésben bizonyítékokat találtak arra, hogy a maca gyökér javíthatja a sperma minőségét mind a termékeny, mind a terméketlen férfiak esetében.

5. Javítja a hangulatot

A maca gyökér flavonoidokat tartalmaz, amelyekről azt gondolják, hogy javítják a hangulatot és csökkentik a szorongást. Egy vizsgálat megállapította, hogy a maca csökkentheti a szorongás és a depresszió tüneteit a menupauza után álló nők esetében.

6. A maca gyökér csökkenti a vérnyomást

Lehetséges, hogy a maca hozzájárulhat a vérnyomás javításához is. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy napi 3,3 g maca  fogyasztása 12 hét alatt csökkentheti a vérnyomást a menopauza után lévő nőknél.

7. Szabad gyökök elleni küzdelem

A maca gyökér elősegíti a szervezetben a természetes antioxidánsok szintjének növekedését.

Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szabad gyököket, amelyek károsíthatják a test sejtjeit. Egyesek szerint az antioxidánsok segíthetnek bizonyos egészségügyi állapotok, köztük a szívbetegségek és a rák megelőzésében is.

8. Csökkentheti a menopauza tüneteit

A maca gyökér segítheti az ösztrogén hormon szintjének egyensúlyba tartását.

Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál menopauza után álló nőknél, akik napi két maca-tartalmú tablettát szedtek, csökkentek az olyan tünetek, mint például a hőhullámok és az éjszakai izzadás.

Forrás: www.medicalnewstoday.com

antioxidáns flavanoidok maca 2020-08-11
Facebook Pinterest Email PrintTovább
Előző cikk:

Brokkoli: Miért érdemelhette ki a superfood elnevezést?

Következő cikk:

A D-vitamin hiány 8 árulkodó jele

Hasonló írások

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Útmutató az antioxidáns ételekhez

A cukrozatlan kávé segíthet a súlycsökkentésben?

A cukrozatlan kávé segíthet a súlycsökkentésben?

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segíthetnek késleltetni vagy akár megelőzni a sejtkárosodást a szervezetben. Az antioxidánsok szé ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

A halolaj számos jótékony hatással bír a férfiak esetében

A halolaj számos jótékony hatással bír a férfiak esetében

A cukorbetegség hatásai a szervezetre és a szervekre

A cukorbetegség hatásai a szervezetre és a szervekre

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Útmutató az antioxidáns ételekhez

Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

10 étel, ami hozzájárulhat a szemeid egészségének megőrzéséhez

10 étel, ami hozzájárulhat a szemeid egészségének megőrzéséhez

A cukrozatlan kávé segíthet a súlycsökkentésben?

A cukrozatlan kávé segíthet a súlycsökkentésben?

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Találkoztam valakivel akinek Neuralink van a fejében

Friss hozzászólás

  • Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

    admin

    Mint minden zsíroldékony vitamin esetében, célszerű valamenn...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Vérszegénység - miért érint egyre több embert a vashiány - Vitaminkirály

    […] vashiány kialakulását, és ezáltal a vérszegénység...

  • Gyulladást okozó ételek, amiket jobb, ha te is elkerülsz!

    Klari

    Kérdés a D vitaminok mit kell még szedni mert magában nem jó...

  • Immunerősítő gyógynövények, amikből immunitást fokozó teát készíthetsz

    Baktérium ellen vagy vírus ellen így készítheted fel gyereked szervezetét!

    […] a testhőmérsékleten, még...

  • A fáradtság 10 valószínű oka

    Fáradtság - Ez a 10 legvalószínűbb oka az alacsony energiaszintnek!

    […] forrás: naturhirek.hu […]...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes