• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminoPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria
Chlorella alga b12 vitamin

Chlorella a B12 vitaminhiány megszüntetésére

2019 dec 22 Szóljon hozzá

Mivel a B12-vitamin elégséges mennyiségben csak az állatoktól származó élelmiszerekben fordul elő, a vegetáriánusok és különösen a vegánok körében gyakori ennek az alapvető vitaminnak a hiánya.

A közelmúltban végeztek egy vizsgálatot annak igazolására vagy cáfolatára, hogy a chlorella hozzájárulhat-e a B12-vitamin hiányának csökkentéséhez vegetáriánusok és vegánok körében.

A vizsgálathoz egy kereskedelemben kapható étrend-kiegészítőt használtak amelyből 9 g alga (Chlorella pyrenoidosa) jutott naponta a résztvevők étrendjébe.

Tizenhét vegán vagy vegetáriánus felnőtt (26-57 évesek) vett részt a vizsgálatban. Mindannyiukat B12-vitaminhiánnyal diagnosztizálták. A hiányt a szűrővizsgálat során a szérum metilmalonsav (MMA) szintje alapján határozták meg. A résztvevők egyébként egészségesnek tűntek.

Mindegyik résztvevő kapott napi 9 gramm chlorella algát az étrendjébe 60 ± 5 napon át. Közben mérték a vér szérum MMA, B12-vitamin, homocisztein (Hcy) szintjét, valamint az átlagos corpuscularis térfogatot (MCV), hemoglobint (Hgb) és hematokritot (Hct) ) a kiindulástól számított harmincadik és hatvanadik napon.

30 és 60 nap után a szérum MMA szintje szignifikánsan (P <0,05) esett vissza. Átlagosan 34%-kal. 
A 17 résztvevőből tizenöt (88%) mutatott legalább 10%-os MMA csökkenést. Ugyanakkor a Hcy lefelé és a szérum B12-vitamin felfelé változott, míg az MCV, a Hgb és a Hct változatlan maradt.

A vizsgálat eredményei azt sugallják, hogy a chlorella alga B12-vitaminja biológiailag jól hasznosul, és ez az étrend-kiegészítő lehet az egyik természetes módja a vegetáriánusok és vegánok számára a szükséges B12-vitamin elfogyasztásának.

Forrás: Vitaminbiblia

b12 vitamin vegetáriánus 2019-12-22
Facebook Pinterest Email Print Tovább
Előző cikk:

Megfázás ellen természetesen: kilenc gyógynövény, ami segíthet!

Következő cikk:

Hogyan főzzük a C-vitamint?

Hasonló írások

Cián a multivitamin termékekben? 

Cián a multivitamin termékekben? 

Mik a B-12-vitamin hiányának tünetei?

Mik a B-12-vitamin hiányának tünetei?

Mennyire gyakori a B12 vitamin hiánya?

Mennyire gyakori a B12 vitamin hiánya?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Cián a multivitamin termékekben? 

Cián a multivitamin termékekben? 

Sok minden van az életben, amivel kapcsolatban aggódhatunk, de a b-vitamin kiegészítőkben lévő cián nem tartozik ezek közé. Miért mondom ezt ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Szúnyogok: Miért kedvelnek egyes embereket jobban másoknál?

Szúnyogok: Miért kedvelnek egyes embereket jobban másoknál?

C-vitamin – a stressz „elfelejtett” ellenszere

C-vitamin – a stressz „elfelejtett” ellenszere

Utazás előtt milyen vitaminokat, kiegészítőket érdemes bepakolni?

Utazás előtt milyen vitaminokat, kiegészítőket érdemes bepakolni?

Hogyan őrizzük meg a bőrünk egészségét nyáron is?

Hogyan őrizzük meg a bőrünk egészségét nyáron is?

Immunerősítés nyáron – miért ne hagyd abba a vitaminokat?

Immunerősítés nyáron – miért ne hagyd abba a vitaminokat?

Az élet sója: A legfontosabb ásványok, amikre szükséged van

Az élet sója: A legfontosabb ásványok, amikre szükséged van

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • A B3 vitamin legyőzte a koleszterincsökkentő gyógyszereket

    Gellért Ágnes

    T.Cím! Sztent beültetés után szednem kell az alábbi gyógysze...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    admin

    Átlagosan egy tő batáta 1–3 kg gumót terem. Ez azt jelenti,...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    Flor

    Még hogy nem finom a batáta nyersen??? Jobb, mint a nyers ré...

  • Egészséges immunrendszer 10 lépésben

    Megjelent a legújabb, ingyenes Vitaking Katalógus - Vitaking

    […] különösen a téli időszak kihívásaira, mint például...

  • Csokoládé flavonoid tartalma

    5 nyomós érv, hogy ne száműzd a csokoládét az étrendedből - Remind

    […] kedvez azoknak, akik a kardiovaszkuláris megbetege...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes