• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények
Chlorella alga b12 vitamin

Chlorella a B12 vitaminhiány megszüntetésére

2019 dec 22 Szóljon hozzá

Mivel a B12-vitamin elégséges mennyiségben csak az állatoktól származó élelmiszerekben fordul elő, a vegetáriánusok és különösen a vegánok körében gyakori ennek az alapvető vitaminnak a hiánya.

A közelmúltban végeztek egy vizsgálatot annak igazolására vagy cáfolatára, hogy a chlorella hozzájárulhat-e a B12-vitamin hiányának csökkentéséhez vegetáriánusok és vegánok körében.

A vizsgálathoz egy kereskedelemben kapható étrend-kiegészítőt használtak amelyből 9 g alga (Chlorella pyrenoidosa) jutott naponta a résztvevők étrendjébe.

Tizenhét vegán vagy vegetáriánus felnőtt (26-57 évesek) vett részt a vizsgálatban. Mindannyiukat B12-vitaminhiánnyal diagnosztizálták. A hiányt a szűrővizsgálat során a szérum metilmalonsav (MMA) szintje alapján határozták meg. A résztvevők egyébként egészségesnek tűntek.

Mindegyik résztvevő kapott napi 9 gramm chlorella algát az étrendjébe 60 ± 5 napon át. Közben mérték a vér szérum MMA, B12-vitamin, homocisztein (Hcy) szintjét, valamint az átlagos corpuscularis térfogatot (MCV), hemoglobint (Hgb) és hematokritot (Hct) ) a kiindulástól számított harmincadik és hatvanadik napon.

30 és 60 nap után a szérum MMA szintje szignifikánsan (P <0,05) esett vissza. Átlagosan 34%-kal. 
A 17 résztvevőből tizenöt (88%) mutatott legalább 10%-os MMA csökkenést. Ugyanakkor a Hcy lefelé és a szérum B12-vitamin felfelé változott, míg az MCV, a Hgb és a Hct változatlan maradt.

A vizsgálat eredményei azt sugallják, hogy a chlorella alga B12-vitaminja biológiailag jól hasznosul, és ez az étrend-kiegészítő lehet az egyik természetes módja a vegetáriánusok és vegánok számára a szükséges B12-vitamin elfogyasztásának.

Forrás: Vitaminbiblia

b12 vitamin vegetáriánus 2019-12-22
Címkék b12 vitamin vegetáriánus
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Megfázás ellen természetesen: kilenc gyógynövény, ami segíthet!

Következő cikk:

Hogyan főzzük a C-vitamint?

Hasonló írások

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes