• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminoPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Gyógynövények
  • Pszichiátria

Mennyire gyakori a B12 vitamin hiánya?

2020 márc 18 Szóljon hozzá

A Tufts Egyetem kutatói a Framingham Offspring tanulmány körülbelül 4 ezer résztvevőjének adatait elemezve azt találták, hogy 40 százalékuk vérében a B12 vitamin mennyisége az “alacsony-normál” értéket érte el csupán és közülük feltűnően soknak voltak neurológiai tünetei. További 25% vérében még ennél is alacsonyabb értéket mértek, ami az “alacsony” és a “veszélyesen alacsony” határok közé esett. Feltűnő volt, hogy a B12 vitamin alacsony szintje éppen olyan mértékben volt jellemző a fiatalabb 26-36 éves korosztályban, mint az idősek között.

Számos kisebb létszámú tanulmány készült az elmúlt években, ami hasonló arányú ellátottságot mutatott ebből a létfontosságú vitaminból. Mindezt az USA-ban, ahol jellemző a B12 vitamin kiegészítőként való fogyasztása is. Valószínűleg ha itthon készülne egy hasonló vizsgálat, még lehangolóbb képet kapnánk.

A hosszabb ideje vegán életmódot folytatók 80 százalékának elégtelen a B12 vitamin ellátottsága, míg a vegetáriánusok esetében ez 50% felett van.

Az amerikai CDC (Centers for Diseases Control – amolyan betegségekkel foglalkozó állami hivatal) szerint minden 31 amerikaiból egy vészesen hiányos b12 vitaminból.

Ráadásul a fenti eredmények egy olyan vér-szérum szinthez való viszonyításban lettek megállapítva, ahol az alsó határértéket vették „normálisnak”, míg az egészséges emberek vérében ennek éppen a négyszerese mérhető. Ennek fényében elmondható, hogy szinte rutinszerűen kijelenthető, hogy mindenkinek szüksége van B12 pótlásra. Amennyiben pedig valaki elmúlt 60 éves, 40% az esélye, hogy vészesen alacsony a B12 szintje, ami különféle neurológiai és pszichiátriai tüneteket okoz.

Referencia: http://www.townsendletter.com

b12 vitamin 2020-03-18
Facebook Pinterest Email Print Tovább
Előző cikk:

A C-vitamin: 7 ok, amiért érdemes nap, mint nap fogyasztanod!

Következő cikk:

Magnézium és D-vitamin: Ez lenne a tökéletes párosítás?

Hasonló írások

Cián a multivitamin termékekben? 

Cián a multivitamin termékekben? 

Mik a B-12-vitamin hiányának tünetei?

Mik a B-12-vitamin hiányának tünetei?

Chlorella a B12 vitaminhiány megszüntetésére

Chlorella a B12 vitaminhiány megszüntetésére

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Ezt is érdekelhet

Cián a multivitamin termékekben? 

Cián a multivitamin termékekben? 

Sok minden van az életben, amivel kapcsolatban aggódhatunk, de a b-vitamin kiegészítőkben lévő cián nem tartozik ezek közé. Miért mondom ezt ...

Hírlevél

A hét legérdekesebb hírei pénteken. Iratkozz fel! Ne maradj le semmi fontosról az egészség témájában.

Legfrissebb

Hidratálj okosan – Vitaminok és ásványi anyagok a nyári vízháztartásért

Hidratálj okosan – Vitaminok és ásványi anyagok a nyári vízháztartásért

Máriatövis – A máj őrzője és a méregtelenítés kulcsa

Máriatövis – A máj őrzője és a méregtelenítés kulcsa

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

„Napfényvitamin túladagolva?” – Amit a D-vitaminról nyáron is tudni kell

Mi az a NAC (N-acetil-L-cisztein), és miért érdemes szedni?

Mi az a NAC (N-acetil-L-cisztein), és miért érdemes szedni?

Kimerülten a rohanásban? A B1-vitamin szerepe a nyugodtabb idegrendszerért

Kimerülten a rohanásban? A B1-vitamin szerepe a nyugodtabb idegrendszerért

Nyaralás alatt is egészségesen? – A vitaminhiány nyomában a svédasztalon

Nyaralás alatt is egészségesen? – A vitaminhiány nyomában a svédasztalon

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • A B3 vitamin legyőzte a koleszterincsökkentő gyógyszereket

    Gellért Ágnes

    T.Cím! Sztent beültetés után szednem kell az alábbi gyógysze...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    admin

    Átlagosan egy tő batáta 1–3 kg gumót terem. Ez azt jelenti,...

  • Miért (nem) jobb az édesburgonya

    Flor

    Még hogy nem finom a batáta nyersen??? Jobb, mint a nyers ré...

  • Egészséges immunrendszer 10 lépésben

    Megjelent a legújabb, ingyenes Vitaking Katalógus - Vitaking

    […] különösen a téli időszak kihívásaira, mint például...

  • Csokoládé flavonoid tartalma

    5 nyomós érv, hogy ne száműzd a csokoládét az étrendedből - Remind

    […] kedvez azoknak, akik a kardiovaszkuláris megbetege...

  • Vitamin ABC
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
  • Sitemap
  • Timeline
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes