• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények
Króm
Króm

Króm – Egy fontos ásvány az egészségért

2016 dec 13 Szóljon hozzá

A króm nem kifejezetten ismert ásvány, kivéve fogyással és testépítéssel kapcsolatos területeken. Az emberek többsége már hallott róla, de kevesen tudják, hogy pontosan mi is és miért olyan fontos. A szervezetnek csak kis mennyiségre van szükség a krómból, de hiányában problémák léphetnek fel. A jelenlegi tápanyag szegény étrendek, félkész, gyors ételek sajnos nem tartalmaznak elegendő krómot. Összegyűjtöttük, hogy ez az ásvány miért olyan létfontosságú az emberi egészség számára.

Normalizálja a vércukorszintet

Számos tanulmány kimutatta, hogy hatékony a vércukorszint kezelésében. A megfelelő króm mennyiség segít az emésztőrendszerben a szénhidrátokat glükozzá átalakítani. Ez az, amiért sok cukorbeteg étrendjében szükséges a megfelelő króm mennyiség.

Izomépítő

A közhiedelemmel ellentétben, nem a fehérje az egyetlen dolog, amire a szervezetnek szüksége van az izomépítésben. Mivel a króm befolyásolja az emésztőrendszert és hatékonyabbá teszi a szénhidrátok használatát, így az izomépítésben is fontos szerepe van. A króm segítségével a szervezet sokkal hatékonyabban használja fel a szénhidrátot az edzést követően. Másrészről a rosszul szabályzott vércukorszint és inzulinszint kevésbé hatékony edzéshez vezet. Ezért is támogatja több testépítő oldal a króm fogyasztást.

Vérnyomáscsökkentő

Egy kevésbé ismert tény, hogy amikor a vércukorszint megemelkedik, azzal együtt a vérnyomás is nővekszik. Ez a krónikus állapot, mind a magas vércukorszint és a magas vérnyomás növelheti a szívbetegségek kockázatát. Így a megfelelő króm mennyiség közvetve jó hatással van a vérnyomás és a szív egészségére.

Röviden összefoglalva a króm létfontosságú szerepet játszik szervezet rendszerében és funkcióiban. Enélkül emésztési, izomrendszeri és egyéb problémák léphetnek fel. A szervezet folyamatos egészségéhez rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű krómot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, mint például a zab, árpa, brokkoli, zöld leveles zöldségek, dió és a különféle magvak. Krómhiány gyanúja esetén célszerű több króm tartalmú élelmiszert enni, vagy táplálék-kiegészítő formájában fogyasztani, hogy elkerülhesse a hiányában kialakult problémákat.

Forrás: Naturalnews

 

cukorbetegség fogyás magas vérnyomás 2016-12-13
Címkék cukorbetegség fogyás magas vérnyomás
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

5 tünet, ami pajzsmirigy betegséget jelezhet

Következő cikk:

Chia mag – Azték zsálya

Hasonló írások

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

Demencia: A D-vitamin segíthet megakadályozni a kialakulását?

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

A D-vitamin és a halolaj-kiegészítők csökkentik az autoimmun betegségek kockázatát

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes