• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények

Lisztérzékenység, glutén, glutamin

2015 jún 05 Szóljon hozzá

Szeretnék tőled kérdezni a Glutamin nevű aminosavról. Hallottam számtalan egészségügyi pozitív hatásairól, mint pl. bélhámosító, probiotikus hatása van, jó a sav bázis egyensúlyra, nagyon jó az ibs, ibd, chron betegség, laktóz, glutén intolarenciára. A pontos kérdésem az lenne,hogy a glutamint azt búzából vonják ki és ha búzából vonják ki akkor nincs benne glutén? Mert evidens ha búzához köze van akkor glutén is van benne. De egy csomó oldalon, fórumon ezt a glutamin dicsérik gyomor és bélrendszeri betegségben küzdők. Szeretnék nyugtázást kérni erről kapcsolatban, hogy van e benne glutén vagy nincs. Mert sok embert megkérdeztem és azt a választ kaptam,hogy nem tudom. … Köszönöm:G.F.

Mi is a lisztérzékenység vagy cöliákia?

Egy autoimmun-betegség. Kiváltója egyes gabonafélékben lévő fehérje (glutén) specifikus fehérjecsoportja: a gliadin.  Sok ember esetében a fogyasztása hatására sérül a vékonybél nyálkahártyája, ami emésztőrendszeri panaszokat majd tápanyag-felszívódási zavarokat okoz, ami végső soron alultápláltsághoz vezet. Mivel a vitaminok és az ásványi-anyagok mindegyike a vékonybélből szívódna fel, a vitaminhiány is kísérője a betegségnek. A gluténmentes diétát egész életen át kell tartani annak akinél ez a betegség kialakult.

Mi a glutamin?

Egy glutén-hez csak nevében hasonló aminosav. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Amikor valaki fehérjét eszik, az emésztőrendszer lebontja azt aminosavakra és újraépíti a saját fehérjéit belőle. Mondjuk eszünk egy szelet csirkét, akkor nem a csirkefehérje épül be az izmainkba, hanem a csirke húsát aminosavakra bontja az emésztő-rendszerünk és felépíti az emberi fehérjéket. Hasonló módon zajlik ez amikor növényi proteint fogyasztunk – mondjuk búzából származót.

Maga az emberi test is állít elő aminosavakat. Ezek az úgynevezett nem -esszenciális aminosavak. Nem esszenciális, mert mi is képesek vagyunk előállítani. A glutamin is ezek közül való.

A glutamint a testünk állítja elő glutamátból és ammóniából. A legjelentősebb glutamin előállító szövet az izomszövet, de kis mennyiségben a tüdő és az agy is bocsát ki glutamint. Emiatt normál esetben nem kell aggódni hogy glutamin hiánya alakul ki valakinek. Kevés olyan esettel találkoztam, ahol valami érdemleges pozitív hatása lett volna a glutamin adagolásnak. Testépítők alkalmazzák ha izomtömeget szeretnének növelni, de ez nem biztos, hogy “normális”. Edzés nélkül semmi előnyös hatását nem fogja észlelni magán senki és az emberek legtöbbje nem edzz olyan intenzitással, hogy glutamint kellene ennie mellé. Ne feledjük, a testünk előállítja ezt az anyagot.

Lisztérzékenység esetén glutamin?

A fentieket elolvasva már biztosan érti, hogy a két anyagnak (glutén és glutamin) vajmi kevés köze van egymáshoz. A glutamin nem okozhatja azokat a tüneteket mint a glutén. Jól is néznénk ki, ha egy izmaink által termelt aminosav tönkretenné a beleinket.

Orvosok közt is vita van arról, hogy a glutamin fogyasztása hoz e bármi hasznot a különféle irritábilis bélproblémákkal küzdők számára. Volt vizsgálat ahol ez jött ki, volt ahol a fordítottja. Vannak betegek akik esküsznek, hogy jót tett nekik és vannak akiknek romlott az állapotuk tőle.

Ha valaki ennek ellenére ki akarja próbálni, akkor pár dolgot javaslok megfontolni:

  1. ellenőrizze a dobozt vagy kérdezze meg a gyártót arról, hogy tartalmaz e a glutamin glutént.
  2. kezdje a javasolt adag negyedével és figyelje meg, hogy 4-5 órán belül okozott e számára kellemetlen reakciót (hasmenés, fáradtság, puffadás). Ezt azoknak is javaslom, akiknek nincs diagnosztizált cöliákiájuk.
  3. ha bármi kétsége merül fel, hagyja el a terméket és termeljen glutamint a saját izmaiban ahogy én is csinálom. 🙂

Ha teljesítmény növelés a célja valakinek, inkább használja ki a Double Helix Water nevű készítményt. Látványos és veszélytelen.

Ha pedig bélproblémákkal küzd a fentiek közül bármelyikkel, akkor találja meg az okát, ami egy gyulladást okozó étrendi komponens lesz, amit viszonylagos rendszerességgel fogyaszt. Ezt hagyja el teljesen és egyen gyulladáscsökkentő hatású ételeket, mint spirulina vagy omega-3 olajok.

cöliákia Crohn glutamin glutén IBS 2015-06-05
Címkék cöliákia Crohn glutamin glutén IBS
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Tompa fejfájás délután?

Következő cikk:

A mai zöldségekben nincs vitamin?

Hasonló írások

Probiotikum – mellékhatás vagy a fő hatás?

Probiotikum – mellékhatás vagy a fő hatás?

Fejfájás és légszomj egyidőben

Fejfájás és légszomj egyidőben

A halolaj jót tesz a bőrnek?

A halolaj jót tesz a bőrnek?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes