Az áfonyák, szedrek, az acai és egyéb “sötét bogyók” fogyasztása valóban javítja a memóriát és az agyi funkciókat, de csak abban az esetben, ha jó minőségűek.
A nyers, fagyasztott, a szárított és a kivonatok formájában étrendkiegészítőként kapható egyaránt jó, de óvakodjon a cukrozott csemegéktől, amiken boltokban árulnak aszaltként vagy a joghurtokba kevert egyszer már kivont hatóanyagú silány gyümölcskészítményektől.
