• Vitaminkirály
  • AminPrimo
  • Vitaking

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények
  • Vásárlás

Hasmenés: 9 természetes módszer, ami segíthet

2017 nov 07 Szóljon hozzá

Számos egészségügyi probléma léphet fel az ember életében, de kevés olyan bosszantó dolog van, mint a hasmenés. A hétköznapok fogaskereke ekkor sem áll meg és bizony ugyanúgy iskolába, munkahelyre kell menni, ami ebben a helyzetben nagyon sok kellemetlen helyzetet okozhat. Ne feledje, hogy a hasmenés könnyen orvosolható, ha a megfelelő óvintézkedéseket megtesszük.

Miért fordul elő a hasmenés?

Szinte biztos, hogy évente egyszer, kétszer átesünk a hasmenésen. Ez néhány órán belül lefolyhat, de akár 3-4 napig is eltarthat. Ennek számos oka lehet, mint például a cukorbetegség, ételallergia, stressz, vagy akár a futás is.

Az alábbiakban megtalálja a legjobb természetes gyógymódokat hasmenés esetére.

1. Joghurt

Sokan kezdik a reggeleket natúr joghurtal. Ez egy rendkívül jó szokás, hiszen rengeteg hasznos baktériumot biztosít a gyomornak, például bifidobaktériumokat. Ezek segítenek megszüntetni azokat a kártékony baktériumokat, amelyek a hasmenést okozzák.

Már napi két joghurt elég lehet, amit érdemes banán fogyasztásával kiegészíteni.

2. Gyömbér

A gyömbér széles körben segíti a bélrendszeri problémák leküzdését, segít a görcsök és a hasi fájdalom felszámolásában. Reszeljen a reggeli teájába egy kevés gyömbért, melyhez nyugodtan adhat mézet is.

3. Kamilla tea 

A kamilla tea ismert görcsoldó tulajdonságairól. Segít leküzdeni a kínzó gyomorfájdalmakat, amelyek a hasmenéshez kapcsolódnak, illetve csökketni a bélgyulladást.

4. Fehér rizs

Az egyik legkönnyebben emészthető étel, így segít megfogni a székletet. Kezdje kis adagokkal a rizsfogyasztást és amint az állapota javulni kezd, fokozatosan növelje a mennyiséget. Fontos, hogy kerülje a fűszerezést, illetve a különféle mártásokat.

5. Megfelelő folyadékbevitel

A hasmenés egyik leggyakoribb szövődménye a kiszáradás. Minden alkalommal, amikor laza székletűrítés történik, értékes tápanyagokat és elektrolitokat veszítünk. Ezért fontos, hogy amint megkezdődik a hasmenés, folyamatosan pótolja a folyadékot. Természetesen ezt sem kell túlzásba vinni, de a napi 2,5-3 liter víz ilyenkor is elengedhetetlen. Kerülje a koffeint, a tejet, az üdítőitalokat és a szénsavval dúsított vizeket is.

6. Túró

A túró magas fehérje és alacsony kalóriatartalmú étel, mely olyan alapvető tápanyagokat tartalmaz, mint például az A-vitamin, a folsav és a kálcium. A túróban élő mikroorganizmusok megvédik a jótékony a baktériumokat és segítenek fenntartani a gyomor- és bélrendszer normál működését.

7. Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek feltöltik a testet vízzel, elektrolitokkal és rostokkal, amelyek rendkívül hasznosak a hasmenés kezelésében. Mivel a gyümölcsök cukrot is tartalmaznak, érdemes vigyázni a fogyasztásukkal, mert néhány embernél a túlzott cukorbevitel is gyomorproblémákat okozhat és súlyosbíthatja a hasmenést.

8. Megfelelő mennyiségű alvás

Súlyos hasmenés esetén kerülje a túlzott erőfeszítést és a sportolást. Nagyon fontos, hogy hagyja pihenni a szervezetet és ilyenkor aludjon minimum napi 8 órát. Ez nem csak a tünetek szempontjából fontos, hiszen ez a stresszt is csökkenti, így még gyorsabban felépülhet ebből a kínzó állapotból.

9. Borsmentaolaj

A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a borsmentaolaj segít a gyomor gyulladásának csökkentésében és közben nyugtatja az emésztőrendszert. Ezzel együtt a mentol és a monoterpén összetevők segíthetnek a görcsös gyomorfájdalom megszüntetésében.

Legyen óvatos a hasmenés elleni gyógyszerek kiváltásakor

Valószínűleg már használta, vagy legalábbis fontolgatta, hogy kipróbálja a különböző hasmenés elleni gyógyszereket. Ezek a készítmények leginkább többet ártanak, mint használnak. Valószínű, hogy kevesebbet kell majd járnia a mellékhelyiségbe, de ezek a gyógyszerek teljesen megfékezik a szervezetet abban, hogy saját maga küzdje le a baktériumokat.

Fontos, hogy segítsen a testének a harcban és ne nyomja el a saját védekező funkcióit.

emésztés hasmenés 2017-11-07
Címkék emésztés hasmenés
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Influenza: ezekkel a módszerekkel gyorsan túljuthatsz rajta!

Következő cikk:

Cukorbetegség: 9 természetes kezelési módszer

Hasonló írások

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Depresszió: Egy aminosav lehet a kezelés javításának kulcsa?

Depresszió: Egy aminosav lehet a kezelés javításának kulcsa?

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

Depresszió: Egy aminosav lehet a kezelés javításának kulcsa?

Depresszió: Egy aminosav lehet a kezelés javításának kulcsa?

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes