A toxinok szinte mindenütt megtalálhatóak, a napi szinten belélegzett levegőtől kezdve egészen az étkezésekkor bevitt táplálékokig. Szinte lehetetlen elkerülni a környezetünkben található méreganyagokat, de testünket erősíthetjük belülről és odafigyelhetünk az immunrendszerünkre. A toxinok egy idő után felgyülemlenek és pusztítást okoznak a szervezetünkben. A toxinok jelentősen lassíthatják a különböző szervek hatékonyságát.
A méreganyagok felgyülemlésének leggyakoribb tünetei:
- Fáradtság
- Gyakori változások az emésztésben – székrekedés és hasmenés
- A koncentrálás hiánya, hangulatingadozások
- Alváshiány
- Foltosodás
- Bőrkiütések
Bár ezek a tünetek esetleges mögöttes egészségügyi állapot miatt is előfordulhatnak, a legjobb, ha rendszeresen alapos méregtelenítést tartunk, hogy megtisztítsuk a testünket. A szervezetben található toxinképződés egyik leggyakoribb elkövetői a feldolgozott és finomított élelmiszerek, a dohányzás és a szennyezett levegő, az élelmiszerben található adalékanyagok, tartósítószerek, a peszticidek és a műtrágya.
Igaz, hogy testünk olyan mechanizmussal rendelkezik, amely időnként képes detoxikálni magát, mégis minden lehetséges lépést meg kell tennie annak érdekében, hogy elkerülhető legyen a toxionok lerakódása a szervezetben. Tartsa magát távol a túlzott napfénytől és a szennyezésektől. Távolítsa el életéből a stresszt és az egészségtelen élelmiszereket. Friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag legyen a táplálkozása és próbálja meg csökkenteni a koffeinbevitelt. Mindezek mellett a rendszeres edzés is nagyon fontos.
A gyógynövények már régóta kapcsolódnak a varázslatos ízekhez, viszont nem szabad elfelejtenünk, hogy mennyi egészségügyi előnnyel is járnak.
Íme 5 gyógynövény, amiket minden háztartásban tarthatóak és amik rendkívül jó méregtelenítő hatással bírnak.
1. Aloevera
Az aloevera csodálatos egészségügyi tulajdonságokkal bír. Gyakorlatilag mindenki ismeri méregtelenítő és tisztító hatását. Fogyaszthatja csupán az aloevera levét, vagy akár a növény rostjaival együtt is. Vízzel, vagy más gyümölcslevekkel fogyassza, például töklével vagy almalével. Ezt a növényt leginkább reggel érdemes fogyasztani.
2. Búzacsíra
Ez a növény hatalmas méregtelenítő és tisztító hatással bír magas klorofil és tápanyagtartalma miatt. Tele van A-, C-, B- és E-vitaminnal. Választhatja a friss búzakorpát, ami nagyon sok helen megtalál, vagy a csíra porát, vagy fogyaszthatja egyszerűen tabletta formájában is. Fogyasztás előtt érdemes kikérni az orvosa véleményét.
3. Tulsi és neem
Mindkét növényt szuperételként is emlegetik. Antibakteriális, gyulladáscsökkentő és tisztító tulajdonságai rendkívül jól ismertek. Fogyaszthatja más élelmiszerekkel együtt, belerakhatja egyszerűen az ivóvízbe vagy főzhet belőle gyógyteát is.
Tegyen néhány levelet a vizes palackba és kortyolja azt egész nap.
4. Gyermekláncfű
A gyermekláncfű egy egylépéses megoldás számos olyan egyészségügyi kérdésre, mint például a víztartás, a rossz emésztés vagy a bőrbetegségek. Vértisztító tulajdonságokkal rendelkezik és nagyszerű megoldást nyújt a túlzott alkoholfogyasztásre. Válassza a pitypang teát vagy kapszulát. A levelek béta-karotint, kalciumot, vasat és káliumot tartalmaznak.
5. Máriatövis
Ezt a gyógynövényt gyakran ajánlják a májfunkciók és az emésztőrendszer javítására. Segít a stressz, a szennyedződések és a nem túl jó minőségű ételek okozta károk ellensúlyozásában is.
