A 2015-ös Daily Mail megjelenése szerint napi egy multivitamin tabletta növelheti a memóriát és lelassíthatja a mentális hanyatlást. Több vitamin együttesen előnyös hatással lehet a memória és az agysejtek hatékonyságának növelésére is.

Ez a tanulmány kimutatta, hogy néhány hét elteltével már mérhető volt változás az agy teljesítményében.

A szervezetnek kb. 13 vitaminra van szüksége az egészség megőrzéséhez és megfelelő működéshez. Az A-, C-, D-, E-, és K-vitaminnak, valamint a 8 féle B-vitaminnak mindegyike speciális feladatot lát el a szervezetben.

A C-vitamin segít az immunrendszer működésében és a sejtek egészségének megtartásában. Hozzájárul a normál idegrendszer és pszichológiai funkciók ellátásához.

A D-vitamin szabályozza a normál kalciumszintet és az immunrendszert segítve hozzájárul a normál csontozat, fogazat és izomműködés fenntartásához.

Az E-vitamin támogatja a sejtszerkezetet és védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben.

Számos B-vitamin szerepet játszik az idegrendszer normál működésében. Hozzájárulnak a fáradság csökkentéséhez és az immunrendszer normál működéséhez.

David Kennedy, agy- és táplálkozáskutató szerint:

“A bizonyítékok még korlátozottak, de több tanulmány is kimutatta a multivitaminok jótékony hatását.”
“Az optimális agyműködés az összes vitamin megfelelő szintjétől függ.”

Forrás: Food NDTV