• Itt vásárolunk:
  • Vitaminkirály
  • AminPrimo

Natúr Hírek Naprakész, őszinte, érdekes

  • Címlap
  • Vitamin ABC
  • Étkezés
  • Életmód
  • Természetgyógyász
  • Gyógynövények

Vérnyomáscsökkentés 4 lépésben

2013 febr 11 Szóljon hozzá

Szeretné csökkenteni a vérnyomását négy egyszerű lépésben? Ez nem is olyan nehéz, mint gondolja és mellékesen csökken az esélye egy agyvérzésnek, a vesebetegségeknek, a szemproblémáknak, a merevedési-zavaroknak és az öregkori elbutulásnak.

A következő négy életmódbeli változtatás szépen lecsökkenti a magas vérnyomást a legtöbb ember esetében:

Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás átmenetileg megemeli a vérnyomást, károsítja az érfalakat és megnöveli a szélütés (sztrók) és az infarktus kockázatát. A leszokás egy igazi kihívás, de segíthetnek a ma már könnyen elérhető leszokást segítő módszerek, mint például: http://konnyenleszokni.hu

Kezdjen el mozogni

A rendszeres aerob típusú mozgások, mint a tempós gyaloglás, kocogás, úszás, kerékpározás rugalmasan tartják az érfalakat. Nem mellékesen segít lefogyni, ami kulcsfontosságú minden magas vérnyomás kezelésben. Kezdje el apránként és emelje fel a mozgást napi 30 percig, lehetőleg a hét minden napján.

Nyugalom

A stressz növeli a vérnyomást, míg vannak különböző szellemi módszerek, amik pedig csökkentik. Tanuljon meg és gyakoroljon egy elme-test technikát, ami lehet dianetika, jóga, légzéstechnika, meditáció, bármi, ami hatékonynak tűnik.

Táplálkozzon vérnyomás-csökkentő módon

Két fontos összetevője van a vérnyomáscsökkentő diétának. Az egyik egy kiegyensúlyozott alapvitamin, ami bőségesen tartalmaz magnéziumot és c-vitamint, valamint a b-vitaminokat teljes sorozatban. Hogy a keringési rendszer szerveit megvédje a vérnyomás terhelésétől, a Vitaking Cardiolic nevű készítményét javaslom, ami 4 ismert összetevőt tartalmaz, amik egyenként is kitűnő védelmet nyújtanak.

A szem fokozottan ki van téve a vérnyomás károsító hatásának. Ezt is tudja védeni azzal, ha sok “színes” dolgot fogyaszt. A szeder, az áfonya, a spenót és a sóska, a spirulina, a meggy és általában azok a dolgok, amik örökre tönkretesznek egy ruhát ha rákerülnek kitűnő támogatói a szem egészségének. Télen is hozzájuthat mirelit formában.

magas vérnyomás 2013-02-11
Címkék magas vérnyomás
Facebook Twitter Tovább
Előző cikk:

Védőoltás káros mellékhatásai

Következő cikk:

A méhészek tovább élnek

Hasonló írások

Chlorella Growth Factor (CGF)

Chlorella Growth Factor (CGF)

Matcha tea: 6 indok arra, miért építse be a napi rutinjába

Matcha tea: 6 indok arra, miért építse be a napi rutinjába

Toxinok ellen gyógynövényekkel: 5 összetevő, ami segít a szervezete kitisztításában

Toxinok ellen gyógynövényekkel: 5 összetevő, ami segít a szervezete kitisztításában

Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legfrissebb

Kálium és nátrium a sóban

Kálium és nátrium a sóban

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?

Pektin

Pektin

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre

Legolvasottabbak

  • 1

    A kurkuma jobb mint a Prozac

  • 2

    Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények

  • 3

    Astragalus gyökér: gyógynövény 6 hihetetlen egészségügyi előnnyel

  • 4

    Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?

  • 5

    Miért nem gyógyul a magas vérnyomás?

Friss hozzászólás

  • Élelmiszerek kálium tartalma

    Takács Attiláné

    Lehet, hogy élelmiszerek tekintetében frissíteni kellene a t...

  • Energiaszint fenntartása étrend-kiegészítőkkel?

    Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre - NatúrHírek

    […] a gyógynövényt sokan használják az energia fokozás...

  • Ásványi-anyagok a Spirulinában és a Chlorellában

    Ásványi anyag hiány: Hogyan alakul ki, és mit okoz? - vitaminkiraly.hu

    […] klorofillban gazdag növények (mint a spirulina és...

  • Mit kell tudni az alacsony nátriumtartalmú étrendről?

    Róbertné

    Elég baj az, hogy már itt is az alacsony nátriumtartalmú étr...

  • Íme a vashiányos vérszegénység 9 jele és tünete

    Fejfájás és légszomj egyidőben - NatúrHírek - Egészségmagazin

    […] is ilyen egyszerű. Egy rutin laborvizsgálat, amit...

  • Vitamin ABC
  • Természetgyógyász
  • Életmód
  • Gyógynövény
  • Tippek
Copyright 2008-2023, All Rights Reserved
Natúr Hírek Magazin - Naprakész, őszinte, érdekes