Egy friss tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása és a testmozgás együttesen segíthet lassítani a biológiai öregedést. ...

A téli hónapokban és az ünnepek környékén sokan tapasztalják, hogy a mozgásszegényebb életmód és az ünnepi ételek bősége miatt könnyebben fe ...

A testmozgás mind a mentális, mind a fizikai egészség hasznára válik. A rendszeres fizikai aktivitás az egyik legfontosabb dolog, amit egész ...