A gyereknap minden évben egy vidám, színes ünnep, amikor a legkisebbeké a főszerep. Sokan játékokkal, élményekkel vagy édességekkel kedveskednek a gyerekeknek – de mi lenne, ha idén valami igazán értékeset adnánk nekik?
Az egyik legnagyobb ajándék, amit egy szülő vagy nagyszülő adhat: az egészséges, erős szervezet alapjai.
A gyermekkori egészség hosszú távra hat
A gyermekkor az az időszak, amikor megalapozzuk a felnőttkori egészséget. A mozgás, táplálkozás, alvás és immunrendszer egyensúlya kulcsszerepet játszik abban, hogy milyen lesz a gyermek egészségi állapota akár évtizedek múlva.
Tudtad például, hogy:
- a bélflóra 3 éves korra alakul ki véglegesen?
- a D-vitamin-hiány nemcsak a csontokat, hanem az immunrendszert is gyengítheti?
- a túlsúlyos gyermekek több mint 70%-a felnőttként is túlsúlyos marad?
A gyereknap jó alkalom, hogy odafigyeljünk a gyermekek egészségére!
1. Megfelelő tápanyagbevitel – amit a napi menü nem mindig biztosít
Még a legnagyobb odafigyelés mellett is előfordul, hogy egy gyermek nem jut elég:
- D-vitaminhoz (immunrendszer, csontozat)
- Omega-3 zsírsavhoz (agyfejlődés, koncentráció)
- C- és B-vitaminhoz (energia, védekezőképesség)
- vashoz, cinkhez (vérképzés, immunműködés)
Ezért fontos a tudatos kiegészítés – főleg válogatós gyerekek vagy egyoldalúan táplálkozó kisiskolások esetén.
2. Erős immunrendszer – egész évben szükség van rá
Nemcsak ősszel vagy télen van szükség az immunrendszer támogatására. A vitaminok, probiotikumok, nyomelemek rendszeres pótlása segíthet abban, hogy kevesebb legyen a hiányzás az oviból/iskolából.
3. Mozgás, játék, napfény, nem csak gyereknap alkalmából
A rendszeres testmozgás és a szabadtéri játék nemcsak a fizikai fejlődést, de a lelki és idegrendszeri egyensúlyt is támogatja. A napfény hatására pedig a szervezet maga is termel D-vitamint – de ez sajnos az év nagy részében nem elegendő.
4. Képernyőidő vs. valódi kapcsolatok
Fontos odafigyelni arra is, mennyi időt töltenek a gyerekek képernyő előtt, és milyen mintákat kapnak a családban az egészséges életmódról, táplálkozásról és önmagukról.
Természetes támogatás gyermekeknek, nem csak gyereknap alkalmából
A gyermekeknek készült étrend-kiegészítők ma már nem keserű tabletták, hanem finom ízű, rágótablettás, gumivitaminos vagy folyékony formák, amelyeket örömmel fogyasztanak. A Vitaking kínálatában kifejezetten gyermekek számára készült termékeket is találsz, például:
- Gyermek multivitaminok – színes, ízletes rágótabletta formában
- Omega-3 halolaj gyerekeknek – természetes, citromos ízesítéssel
- Folyékony D3-vitamin és eper ízű rágótabletta – a pontos adagolásért
- Probiotikumos készítmények – az emésztés és immunrendszer támogatására
- C-vitamin gyerekeknek – rágótablettás és instant formában, finom gyümölcsízekkel
Ezek segíthetnek abban, hogy a gyermek szervezete megkapja mindazt, amire a fejlődéshez és védekezéshez szüksége van – a lehető legtermészetesebb formában.
Idén lepd meg a gyereket azzal, amit nem lehet becsomagolni
Egy boldog, egészséges gyermekkor a legnagyobb ajándék, amit adhatunk. Ehhez nemcsak szeretetre és játékra van szükség, hanem tudatos figyelemre is. Idén, a gyereknap alkalmából gondolj a hosszú távra is – ajándékozz egészséget, figyelmet és gondoskodást.
