A 4 legjobb vitamin a bőr számára
A bőr ápolása az egészségmegőrzés alapvető része kell, hogy legyen. Végül is ez a tested legnagyobb szerve. Az első dolog, amit a legtöbb egészségügyi szakember a bőr egészségének megőrzése érdekében elmond, hogy korlátozd a nap káros ultraibolya (UV) sugarainak való kitettséget, és viselj naptejet, ha napfénynek vagy kitéve. De a nap nem csak rosszat okozhat. …
Kálium és nátrium a sóban
Bármikor a só kerül terítékre a megszokottnál nagyobb mennyiségben kapok kioktatást azzal kapcsolatban, miért nincs igazam és hogy a tudomány már számtalanszor megcáfolta saját magát és hogy xy orvos azt tanácsolja mindenkinek, hogy egyen több sót és ha nem szereti a nagyon sós ételeket akkor egyen sótablettát amit éppen tőle lehet beszerezni … és így …
A magnézium 11 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye
A magnézium kulcsfontosságú az agy és a test számára. Számos előnye van, beleértve a szívet, a vércukorszintet és a hangulatot. Sok élelmiszerben megtalálható, a leveles zöldségektől a diófélékig, magvakig és babig. A vércukorszint szabályozásától a sportteljesítmény fokozásáig kulcsfontosságú az agy és a test számára. Mégis, bár sokféle ételben megtalálható, a leveles zöldségektől a diófélékig, magvakig …
A telomerek lennének a kulcs a hosszú, fiatalos élethez?
A telomerek – a kromoszómák végén található „sapkák”, amelyek megvédik a DNS-t a károsodástól – összefüggésben vannak élettartammal. Elméletileg a hosszabb telomereknek lehetővé kell tenniük a sejt számára, hogy többször osztódjon, és így tovább éljen. Egy új tanulmány azonban azt sugallta, hogy a hosszabb telomerek növelhetik a krónikus betegségek kockázatát. Tehát a hosszabb telomerek kulcsfontosságúak …
Energiát adó és koncentrációt fokozó gyógynövények
A modernkori stresszhatások és a hektikus időbeosztás sok embert kimerít, és sokan keresik a módját, hogy energikusabbnak és éberebbnek érezzék magukat. Míg az elegendő alvás, a tápanyagdús étrend, az egészséges testsúly fenntartása és az öngondoskodás a legfontosabb tényezők ahhoz, hogy a lehető legjobban érezzük magunkat a bőrünkben, egyes kiegészítők, köztük a gyógynövények, bizonyítottan fokozzák az …
Az Ashwagandha hatása a szervezetünkre
Milyen előnyei vannak az ashwagandhának? Az ashwagandha egy örökzöld cserje, amely Indiában, a Közel-Keleten és Afrika egyes részein nő. A hagyományos gyógyászatban régóta használják. Az ashwagandha hatása miatt az emberek évszázadok óta használják a növény gyökerét és narancsvörös termését gyógyászati célokra. A gyógynövényt indiai ginzengként vagy téli cseresznyeként is ismerik. Ezt a gyógynövényt sokan használják …
Hipertónia: Mit érdemes tudnod a magas vérnyomással kapcsolatban?
A magas vérnyomás vagy más néven a hipertónia gyakran nem okoz komolyabb tüneteket, hosszú távon viszont növelheti a szívbetegségek, a stroke és más súlyos egészségügyi állapotok kialakulásának kockázatát. A gyógyszerek segíthetnek, viszont jobb, ha előbb az életmódváltoztatással próbálod meg kezelni a helyzetet. Olvass tovább, hogy megtudhasd, mi okozhatja a magas vérnyomást és hogy mik lehetnek …
Depresszió: Egy aminosav lehet a kezelés javításának kulcsa?
A depresszió sokakat érint A depresszió emberek millióit érinti, és bár számos gyógyszerrel kezelik a depressziót, nehéz lehet megtalálni a megfelelőt. A tudósok a neurotranszmitterek, vagyis az ingerületátvivő anyagok kutatása során olyan felfedezést tettek, aminek segítségével azonosították, hogyan kapcsolódik egy aminosav a depresszióhoz. A felfedezés egy több mint egy évtizedes kutatáson alapult, aminek célja az …
Demencia és magas magnéziumbevitel? Mi az összefüggés?
2019-ben világszerte 57,4 millió ember szenvedett demenciában. Ez a szám 2050-re várhatóan 152,8 millióra emelkedik. Mivel a demencia jelenleg nem gyógyítható, sok kutató a megelőző stratégiákra, például a táplálkozásra helyezi a hangsúlyt. Egyes tanulmányok szerint az étrendi magnézium összefügg a jobb kognitív funkciókkal és csökkentheti a demencia kialakulásának kockázatát. Egy tanulmány során, ahol 17 éven …