Mik azok a vitaminok?

A vitaminok olyan szerves vegyületek (amelyek legalább egy szénatomot tartalmaznak), amelyek támogatják a szervezet biokémiai folyamatait. Ma több mint 20…

Az RDA elegendő?

Nem. Egy csomó tanulmány cáfolta már ezt, több vitamin és ásványi-anyag esetében. Amikor az RDA-nál nagyobb mennyiségben fogyasztják hozzájárulnak az…